特に職場のタイピング音、 電話の声、同僚の雑談、ドタバタ走る足音…
これらの音で集中できず、 「もはや騒音に住んでいる」と言ってもいいほどの感覚でした。

そんなときに出会ったのが、AirPods Pro 2。

騒音ストレスからの“逃げ場”を作るには、 能動的に環境を変えるしかない。
そう考えて、私はこのイヤホンに「投資」することにしたのです。

なぜ騒音がつらいのか？

私にとって騒音は、単なる「うるさい」ではありません。
物理的な“痛み”に近い感覚です。

集中しようとすると、周囲の音が耳ではなく“脳に直接”届いてくるような感覚になります。
普通の人が「気にならない」と感じる音でさえ、 私にとっては“攻撃”に感じることがあるのです。

特に、職場での大きなキーボード打刻音が苦痛で仕方がありません。

あさひ

そんなに強く打っても変わらんやろ！普通にタイピングしろや！

と思ってしまいます。

なんで周りの人は平気なんだろう？不思議で仕方がありません。
公害レベルの人もいるので、何dBか測定してやろうか？と思ってしまいます（笑）

普通の人と何が違うのか？

普通の人との一番の違いは、「刺激の処理フィルターがない」ことだと思います。
例えば普通の人は、職場でのキーボード音や話し声を 「自然に無視」できるように脳が調整してくれます。

しかしHSP傾向のある私は
「背景音として処理されず、すべての音が等しく大きく聞こえる」
そんな状態に陥ってしまいます。

騒音が原因の頭痛で眠れない日もありました。

ノイズキャンセリング機能が欲しい

騒音に悩んだ私が採った解決策は
「ノイズキャンセリングイヤホンで騒音をシャットアウトする」
でした。

使用しているスマホがiPhone15なので、AirPodsProが相性バツグン！
AirPods Pro 2を選んだ理由は、他にもあります。

まさしく今の私に必要なアイテム！ 生活の質が上がりそう。
価格は少し高めですが、長く使うことを考えると良い投資だと思い、購入を決めました。

AirPods Pro 2はApple公式サイトで購入がおすすめ

私はAirPods Pro 2を、Apple公式サイトから一括で購入しました。
価格は39,800円（税込）です。

また「未使用」と書かれていても、実際には返品されたものや動作確認済み（開封済み）のケースもあるので、異常に安い場合は注意が必要です。

技適マークがない偽物を使うと電波法違反になる

さらに「技適マーク」がないと日本国内での使用が「電波法違反」になる可能性があります。
（?️こんなマークです）

総務省電波利用ポータルでは、技適マークについて以下のように説明しています。

質問5
技適マークが付いていない無線機を使用したらどうなりますか？
回答5
一部の無線機を除いて、技適マークが付いていない無線機を使用すると、電波法違反(※)になる恐れがあります。
また、技適マークが付いていても無線局を開設するためには総務大臣の免許又は登録を受けなければならない無線機（アマチュア無線、デジタル簡易無線など）がありますので、使用には十分ご注意下さい。
（※電波法違反の場合、１年以下の懲役又は１００万円以下の罰金の対象となります。また、公共性の高い無線局に妨害を与えた場合は、５年以下の懲役又は２５０万円以下の罰金の対象となります。）

質問33
Bluetoothスピーカー・イヤホン等は受信するだけなので、技適マークは必要ないのではないですか？
回答33
Bluetoothの機器は、スマートフォンやPC等と接続する際に、機器を識別するための信号を出すため、必ず電波を発射します。よって、Bluetoothスピーカー・イヤホン等にも技適マークが必要となります。

（引用元：総務省 電波利用ポータル｜電波監視｜技適マークのＱ＆Ａ）

安すぎるものは、海外版や技適未対応品であることが多いです。
「電波法違反」になると、１年以下の懲役又は１００万円以下の罰金
になってしまいます…

安心して購入するためには、以下のポイントを抑えておきます。

安心して購入するためのポイント

1. 信頼できる販売元を選ぶ
   • Apple公式サイトやApple Store
   • 認定販売店（ビックカメラ、ヨドバシカメラなど）
   • AmazonのApple公式ショップ
2. 公式保証があるか確認する
   • 正規店であれば、1年間のメーカー保証が付きます。
   • 「AppleCare+」も後から付けられるのは公式購入品のみ。
3. 正規代理店以外の店舗で買う場合のチェックリスト
   • 販売店の評価や信頼性を確認
   • 購入者の実際の体験談をチェック（特に配送や初期不良対応について）

Apple公式サイトやApple Storeで購入すると、1年間のメーカー保証が付くのに対し、
非正規店購入の場合は保証がない、または不十分なことが多いです。

さらに、Apple公式サイトで購入することには以下のメリットがあります。

Apple公式サイト購入のメリット

1. 無料刻印サービス（名前や好きな文字を入れられる）
2. 公式AppleCare+の加入が簡単
3. 配送が早くて安心（日時指定もできる）
4. Apple IDにすぐに登録されるため、紛失時の追跡がしやすい
5. 返品も14日以内なら可能（理由問わず返品可）

このようなメリットがあるため、
「信頼と保証を買った」という意味でも、 Apple公式サイト購入は正解でした。

AirPods Pro 2

AirPods Pro 2は、プロレベルのアクティブノイズキャンセリングを搭載。聴覚の健康をサポートする初めてのオールインワン体験。apple.comで購入すると送料無料。無料の刻印サービスもどうぞ。

www.apple.com

特に長く使うアイテムだからこそ、初期不良やアフターケアがしっかりしているところを選びましょう。万が一のトラブルも避けられるし、結果的にコストパフォーマンスが良いです。
（?️箱の右下に技適マークが入っています^^）

ペアリングは自動なので面倒な設定は不要

箱を開けて驚いたのは、初期設定のあまりの簡単さ。
AirPodsを取り出して耳に装着しただけで、
iPhoneにポップアップが表示され、自動で接続されました。

しかも、装着するとイヤホンの検出機能が働き、 耳に入れただけで音が出る準備が完了。
さらに耳に付けただけで装着状態まで分かる！ 

今までの安いイヤホンとの違いに、早くも「世界が変わった」と実感しました。

ノイズキャンセリングの衝撃

実際に使ってみてまず驚いたのが、
電車内のアナウンス、人の会話、風の音などが スッ…と消えていく感覚。

あさひ

もう言葉も出ません… 今までの世界は一体何だったんだ…

「外部音取り込みモード」を使えば、
必要な音（レジの声やアナウンス）はちゃんと聞けるので、
“シャットアウトしすぎない”バランスも絶妙です。

私は普段、静かな空間でないと集中できないのですが、
AirPods Pro 2があれば、どこにいても“自分の空間”を作ることができるのです。
HSP傾向のある私にとって、 この「外界との距離を音で取る」機能は本当にありがたいものでした。

MacBook Air × AirPods Proの便利ポイント

私はパソコンもMacBookAirを使用しているので、組み合わせることでさらに便利になります。
便利ポイントを以下にまとめました。

Apple製品で揃えているからこその快適さを最大限に活かせますね！
（でも私はAppleWatchは使っていません…）

私がApple Watchを使わない理由｜感覚過敏×HSP的ライフスタイルの選択

Apple Watchを使ったことがない私が、なぜ“買わない”のか？その理由は、便利さより快適さを選ぶHSP的ライフスタイルにありました。感覚過敏の視点で語るリアルな体験談です。

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2025.04.25

音楽を聞いていて音が漏れないか心配！

AirPotsで音楽を聴きたいとき、

あさひ

スマホから音が出たりしないかな？ ペアリング出来ているか不安！

と、HSP気質の人はつい心配になってしまいます。

でも大丈夫です。
AirPods Pro 2は、耳に装着すれば自動的にイヤホンとして機能します。
ちゃんとペアリングされていれば、スマホ本体から音が出ることはありません。

AirPotsからは、以下の仕組みで音が出ます。

音が出る仕組み（iPhone使用時）

1. AirPodsを耳に装着する
   → 自動的に「接続済み」状態になります。
   → iPhoneの画面上部に「AirPodsの名前＋バッテリー残量」が表示されればOK。
2. 音楽アプリなどを再生する
   → ペアリングされていれば、iPhoneからではなくAirPodsから音が出ます。
3. 耳から外すと、音は一時停止 or iPhoneに切り替わる設定
   → 初期設定では「耳検出」が有効になっており、耳から外すと自動で音が止まります。

それでも不安な場合は、iPhoneの設定を確認します。

ペアリングできているか確認する方法

iPhoneでの確認方法：

1. ホーム画面で「設定」→「Bluetooth」を開く
2. 「自分のデバイス」の一覧に「AirPods Pro」が表示され、「接続済み」となっていればOK

または、AirPodsを耳に入れた時、ポロン♪という接続音がすればOKです！

iPhoneのイヤーチップ装着状態テストで密閉性を確認できる

でも、AirPodsからの音が外に出てしまったらどうしよう、
と心配にもなります。

そこも大丈夫です。
AirPods Proは基本的に音が外に漏れにくい設計になっています。

AirPods Proには S・M・L のイヤーチップが付属しているので、
自分に合うサイズに付け替えが可能です。

外出中に外すと落としそうで怖い…

AirPodsは小さいしツルッとしてるので、外出先で外すのが不安になります。
落とすのが不安なときは、以下の対策がとれます。

これらのグッズを活用すれば、AirPodsを落としてしまうリスクを低減できます。

ぐんまちゃんカスタムで愛着爆上がり

私はこのAirPods Proを、自分だけの“癒しアイテム”にするために、
ぐんまちゃんのシールを貼り、ストラップもぐんまちゃんにしました。

これにより、視覚的にもテンションが上がるだけでなく、 使うたびにほっこりとした気分になれます。「推し」と「快適ガジェット」の組み合わせは、 ライフハックとしてかなり有効です。

ぐんまちゃんと一緒に静かな世界を楽しめそうです。

私はなぜ芸能人ではなく「ぐんまちゃん」を推すのか？

芸能人に興味がない私が、なぜ「ぐんまちゃん」だけは心から推せたのか？ 内向型・HSP傾向の視点から、“静かな推し活”の魅力を語ります。

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2025.04.23

まとめ：自分に合った快適空間は作れる！

AirPods Pro 2は、 単なる“音楽を聴くイヤホン”ではありません。

HSP傾向のある私にとって、 外界の騒音から距離を置き、
自分のリズムで過ごせる“静かな空間”をどこにいても作れる魔法のようなアイテムでした。

音に敏感な方にこそ、 AirPods Pro 2はぜひ一度、試してみてほしい逸品です。
騒がしい環境を和らげ、安心感を得られるアイテムなので、購入する価値は十分にあります。

でも、私はこれまで一度も購入したことがありません。
そして正直、これからも使う予定はありません。

なぜなら、Apple Watchが提供する“便利さ”よりも、自分にとっての“快適さ”を優先しているから。

HSP傾向・感覚過敏のある私にとっては、
「通知」「装着感」「充電」という当たり前の機能が、地味だけど確実なストレスになります。

今回は「Apple Watchを使ったことがない私が、なぜ選ばなかったのか」を、
感覚面・生活スタイル・価値観の観点から、正直に綴っていきたいと思います。

Apple Watchが“便利”とされる理由とは？

一般的に、Apple Watchが便利とされる理由は、以下の5点になります。

【Apple Watch? が便利な理由】

1. 通知を“選べる・制限できる”
2. 振動で時間を知らせてくれる（タップティック）
3. タイマーやリマインダーが神ツール
4. SuicaやPayPayで買い物が一瞬で完了
5. 健康管理ができる

一般的に、Apple Watchが便利とされる理由を図解にまとめました。

1つずつ、順番に解説していきます。
（使ったことがないのでChatGPTに聞きました！（笑））

1. 通知を“選べる・制限できる”

通知を全部受けると疲れますが…
必要な通知だけに絞れば「最小限の確認ツール」になります。

たとえば、

• メールやLINE → OFF
• リマインダーやカレンダー通知 → ON（静かに知らせてくれる）

→ あえて“情報フィルター端末”として使うのもアリ。

2. 振動で時間を知らせてくれる（タップティック）

Apple Watchは、音が鳴らずに軽くトンッと振動で教えてくれるらしいです。
→ 音が苦手な人に優しい

• 時報も「12時に1回だけ軽く振動」など設定可能

とのことです。

3. タイマーやリマインダーが神ツール

Apple Watchは、タイマー機能やリマインダーツールもあるようです。

• 料理や作業時間の管理に便利！
• Siriに「10分測って」と話すだけで、すぐスタート→ 手がふさがっていてもOK

音声機能を使いたい方には、とても便利な機能ですね✨️
（私はガジェットに話しかけるのが苦手です…）

4. SuicaやPayPayで買い物が一瞬で完了

• 混雑するコンビニや駅で、財布やスマホを取り出すストレスがゼロに
• タッチだけで決済完了

毎日電車通勤する人は、スマホを取り出さずに改札を通過できます。
買い物もキャッシュレス決済だけで済めば、財布を持ち歩く必要がありませんね！

5. 健康管理ができる

Apple Watchは、以下のような健康管理もできます。

1. 心拍数モニタリング
2. 心電図（ECG）機能（Series 4以降）
3. 睡眠トラッキング
4. 活動量・運動の記録（アクティビティリング）
5. 歩数・距離・消費カロリーの記録

健康に対する意識が向上しますね✨️

私がApple Watchを使わない理由｜ASD的5つの視点から

これらの便利機能があるApple Watchですが、私には合わないと判断しました。
理由は以下の5点です。

【私がApple Watchを使わない理由】

1. 装着感がストレス
2. 通知がうるさい
3. 毎日の充電がめんどくさい
4. 見せびらかすためのツールに興味がない
5. 睡眠測定のために装着するのは無理

私がApple Watchを使わない理由を図解にまとめました。

順番に説明します。

1. 装着感がストレス

HSP傾向あるある：「腕に何かつけるだけで気が散る」

ベルトの締めつけ感、肌との摩擦、重さや金属の冷たさ、樹脂の蒸れ…
→ 「ずっと着けている」こと自体がストレスになります。

腕にいちいち付けないといけないのも面倒なので、私はアクセサリー全般が駄目なのかもしれません（笑）

2. 通知がうるさい

通知って「ピコンッ」というバイブで思考が中断されるんですよね…
常に何かを求められているような感覚になり、じわじわ疲弊していく…

音が急に鳴るとビックリする！
音もだけど、振動も無理?
ブブッて動くと「ビクッ」ってなります…

あさひ

この機能で心拍数上がるわ！

→通知で心拍数が上がって、それがApple Watchにフィードバックされる
→その結果を見てストレスが増える
まさに悪循環（笑）

あと、私は電話もLINEも嫌いです。
なので通知機能はいりません（笑）

3. 毎日の充電がめんどくさい

当然のことながら、Apple Watchは充電しなければ使えません。
しかし私にとっては「充電前提の設計」が「タスクが一個増える」ストレスになりやすいのです。

• 「寝る前に充電しようと思って忘れる
• 「出かけようとしたらバッテリー切れ」
• 「朝急いでるのに、充電中で使えない…」
  → → → 地味にイラッとする、でも頻繁に起きるストレス！

「置くだけの充電器を使えばいいのでは？」
と疑問に思う方も多いと思います。

しかし「Apple Watchを充電器に置く」というタスクが脳内に増えることが問題なのです！

4. 見せびらかすためのツールに興味がない

「Apple Watch使ってるんだ、スゴーイ！」
と言われても…

あさひ

正直それ、どうでもいいんです（笑）

高級時計とかも、いらない（笑）
手を洗うときに、水がかかるのを気にするのがストレス！

✅ HSP傾向の人の優先順位

称賛よりも自分の快適さの方が100倍大事です。

5. 睡眠測定のために装着するのは無理

私は、Apple Watchをつけながら寝るのは無理です！

• 異物感がずっと気になってしまう
• 「寝返りしたときの違和感」「手首の重さ・締めつけ」などで眠りが浅くなる
• 寝具に当たる振動や素材音がストレスに…
  → 結果：眠れない or 目覚めが悪くなる

Apple Watchで睡眠計測するためには「装着して寝る」必要があります。
→ でも、それができない＝そもそもその機能は使えないんですよね…

私にとって “気持ちよく眠れる環境” を守ることのほうが、
数字や機能よりずっと価値があります。

健康管理も、私は43歳で健康診断オールAなので必要ありません。
お酒も飲まないし、徒歩で移動してるので体重の変動も特になし。

腕時計で健康管理するより、運動した方がいいのでは…
と思ってしまいます（笑）

Apple Watchが“合う人・合わない人”の違い

Apple Watchを有効活用できるのは、以下のようなタイプの方です。

【Apple Watchが活きるのは、こんなタイプ】

• 毎日通勤で電車＋改札通過が必須
• 常にLINE・電話・Slackなどの通知を把握したい
• 健康管理をこまかく記録したい（心拍数、運動、睡眠etc）
• 身体に何かを装着してもストレスがない人

Apple Watchが活きるタイプの人を図解にまとめました。

→ こういう“デジタル管理前提”のライフスタイルにマッチする設計なんですよね。

逆に、私のライフスタイルは…

• 毎日徒歩通勤
• 通知は見ない、電話やLINEしない
• 健康管理は必要ない
• 体に装着したくない

私は「Apple Watchが活きないタイプ」でしたー！?
「時間を見るだけ」目的の人にとっては、明らかにオーバースペックです?

じゃあどうしてるの？私の時間確認・管理術

腕時計はしたくない、でも時間は正確に知りたい！
しかしスマホで時間を確認する方法は、

• いちいちスマホを取り出さなくてはいけない
• スマホを落として割るリスクがある

ただ時間を見たいだけなのに、無駄な負荷が大きいです…
私が時計に求める条件は、以下の5点です。

【私が時計に求める条件】

• 腕につけるのは苦痛なので避けたい
• 余計な機能いらない、ただ時間が知りたい
• 防水で壊れにくい
• 電池交換が自分で出来る
• デジタルよりアナログ表示がいい

アナログ表示がいい理由は、
あと10分､とか30分後､などの予測がしやすいからです。 
知りたいのは現在の時間だけではないのです。

• 「あと10分で移動しよう」
• 「この作業は30分以内に終わらせたい」
• 「休憩は15分だけ取る」

というように、時計は「未来を見積もるための道具」でもあるのです。

デジタルは、現在の時間しか分からないので、残り時間の感覚がつかみにくい！

「計画的に動きたい」「未来の時間を意識して行動したい」という思考は、
アナログ時計との相性が最高！
私に必要なのは「最先端」ではなく、“自分の快適さに最適化”されたツールです。

あさひ

そんな私が選んだ時計はコレ！

[リトルマジック] ナースウォッチ コロレ30（ミント／NAS30）

＼27日まで★P5倍／《6年連続!楽天で1番売れたナースウォッチ》■20冠■《307週1位》【病院おススメ】軽くて 見やすく 使いやすい【塗装が剥げない】懐中時計 看護師 コロレ【自分で電池交換可能】【高評価レビュー4.64点】【12時まで購入で本日出荷※土日曜祝日除く】 価格:2980円 (2025/4/25 16:42時点) 感想(4646件)

こちらはナースウォッチですが、以下の点が自分に合いそうです。

• アナログで見やすい、文字盤と針が光る
• ボディが樹脂製で傷が付きにくい、衝撃に強い 
• 軽量、防水
• 直径3cmで大きすぎない 
• チェーンが3種類あり、付け替え可能
• 自分で電池交換できる
• 日本製で安心、説明書が日本語 
• 30日間返品可能、2年保証付きで安心
• 見た目が可愛い?
• ネコポス発送なので留守でも受け取れる

現時点でまだ手元に届いていないので、使ってみたらレビューします！

まとめ｜“使わない”という選択肢もある

Apple Watchがダメなのではなく、「合う人と合わない人がいる」というだけの話。
私にとっては、“静かに、快適に、時間を把握できること”の方が大切でした。

無理に世間の流行に合わせる必要はありません。
自分にとって“使わない”という選択もまた、快適な暮らしを守る手段だと思っています。

しかしこんなこと書くと、Appleに訴えられそうですね（笑）
Appleさん怒らないでー！
MacBookもiPhoneもAipPotsも使ってるから許してー！（泣）

前橋駅から徒歩2分。
そんな好立地に、まさか本格的な天然温泉があるとは思いませんでした。

入ってみたら…

と、まさに「暮らせる温泉」でした。

■ 駅から徒歩2分！アクセスの良さが神

前橋駅の北口を出て、信号をひとつ渡るだけ。
歩道も広く、わかりやすい立地なので迷いません。

こういう「初見でも分かりやすい動線」、HSPの人にはありがたいんですよね。

■ 湯質がまるで伊香保温泉！

驚いたのは、湯の質。
公式情報によると、伊香保温泉と同じ泉質とのこと。

さらにこの施設の真下、地下1,500mから湧き出ている温泉を、循環させずにかけ流しにしているのだとか。

なので浴槽や床は、源泉成分の膜で覆われています。

こんな光景は、普通のスーパー銭湯では見られません！

やや黄みがかったお湯で、肌がつるんとなめらかに。
スーパー銭湯ではなかなか味わえない本格的な湯でした。

■ スチームサウナが最高すぎた理由

高温のドライサウナはテレビが設置されていて混んでいましたが…
私は、スチームサウナを選択。

こちらはテレビ無しで静か。
しかも温度も熱すぎず、湿度が心地よい。

あの「蒸気と静寂に包まれる安心感」、HSPには本当に嬉しいポイントです。

軽い瞑想状態に入れます。

(参考：施設案内 | まえばし駅前天然温泉ゆ〜ゆ)

■ 露天風呂と休憩椅子の使い方

露天風呂にもテレビがあるのはちょっと残念…。
でも、浴槽の外にプラスチック椅子が複数あり、そこで外気浴ができるのは嬉しい。

温泉が気持ちいいからと長時間浸かっていると、のぼせてしまいます。
なので、適度に休憩を取りながら楽しみました。

こうすれば、人目と衛生面を気にせずに、心置きなくリラックスできます。
空いていたので、静かにクールダウンできました。

(参考：施設案内 | まえばし駅前天然温泉ゆ〜ゆ)

■ 入浴後のちょっとした工夫

濡れた手拭いを持ち歩くときは、ビニール袋に入れておくと便利。
リュックが濡れないし、ちょっとした工夫でストレスが激減します。

お風呂上がりに体を拭き取るタオルは、薄手のバスタオルがおすすめ！
バスタオルだから拭ける範囲が広いし、薄手だからかさばらない。

私は、こちらのタオルを使っています。

■ 食事も可能、1日中ここで過ごせる

館内にお食事処もあり、風呂上がりに休憩＋ご飯もOK。
「入る→食べる→休む→また入る」の無限ループが可能（笑）

しかもこちらのお食事処、なんと「ぼっち席」があるのです！

窓際のカウンターに、テーブルと椅子が並んでいます。
こういった席は、スーパー銭湯では珍しい…

一人でも、外の景色を見ながら気兼ねなく食事がいただけます。

和定食で旅館気分♪

■ まとめ：もう前橋に住みたい

そんな「ゆーゆ周辺での癒し体験」を、理想の1日ルートとしてまとめてみました。

「自分のための1日を静かに楽しめる、HSPにとって最適な過ごし方でした。」

駅から近くて、湯が良くて、静かで、安くて、1日中いられる。
そして10分カットで髪まで切れる。

【HSP】美容院がしんどい理由と10分カットという最適解

美容院で髪を切るのが、なぜこんなにも疲れるのか。 HSP傾向のある私は、ずっとその理由を言語化できずにいました。 しかし最近、スーパー銭湯内の理髪店で “10分カット” を体験して、その理由が一気に明確になりました。

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2025.04.21

私は本気で、
「もう前橋に住みたい…」
と思いました（笑）

✅ HSPに嬉しかったポイントまとめ

• 駅近で動線がシンプル
• 音の少ないサウナがある
• 泉質が心地よく、刺激が少ない
• 混雑しておらず静か
• 一人でも浮かない空間
• 食事や散髪もできて、段取りがラク

一人で静かに疲れを癒やしたい方には、うってつけのスーパー銭湯でした！

また行きます！

しかし最近、スーパー銭湯内の理髪店で “10分カット” を体験して、その理由が一気に明確になりました。

美容院で感じていた「なんとなく嫌」の正体

シャンプーがしんどい

一般的な美容院は、まずシャンプーから始まります。
なので、シャンプー台まで移動しなければなりません。

あのシャンプー台、首の位置を合わせるの結構難しくないですか？
いつも、もぞもぞしてしまうのは私だけでしょうか？

その後、顔にタオルを掛けてもらいますが、タオルがズレないようにしたいのに…

シャンプー中に

「お湯加減大丈夫ですか？」
「かゆいところはありませんか？」

と聞かれるので、答えないわけにはいきません。

しゃべるとタオルが動いてしまうし、首を振ってもタオルが落ちてしまうかもしれない。
いつも、なんとか苦労して頷くようにしています（笑）

すすぐ時も、美容師さんが流しやすいように首の位置を配慮してしまいます。

シャンプー後はトリートメントまで。
ありがたいのですが、いかんせん時間がかかる…

終わったら、またカット台へ移動。

あさひ

…すでにヘトヘトなのですが…

マッサージがしんどい

美容院では、カット後にマッサージが入ることも。

でも私は、人に体を触られるのがちょっと苦手です…。
体を触られると、無意識に警戒モードになってしまうのです（泣）

しかも、美容院のマッサージって、ちょっと痛くないですか？

気持ちいいより痛い（笑）
でも一生懸命してくれるので、そんなこと言えない…。
終わったあとは「気持ち良かったですー」と返さないと気まずい…。

HSPは “嘘”や“演技”がストレスになるので、社交辞令はプレッシャーなんです。

あさひ

リラックスどころか、緊張感MAX！

営業トークがしんどい

お店によっては、これらの営業トークが入ります。

「このスタイルにはこのスタイリング剤がオススメですよー！」
「ヘッドスパお試しどうですか？」

HSPは、「断る」という行為自体にエネルギーを使います。
とっさの判断や即答が苦手なため、圧が強めのスタッフさんだと
思わず「はい」と言ってしまうことも…

あさひ

過去の私は、そうでした〜

そうすると、追加料金と時間が発生してしまいます（泣）

会計時の追い打ちトークも負担

会計時には、こんなトークも。

「アプリ登録で次回10％オフになりますよ♪」
「2か月以内に再来店するとお得ですよ♪」

ですが私は、アプリを増やしたくありません。
通知やアップデートに追われたくないし、スマホの容量も圧迫されます。

来店時期も、自分のペースで決めたいのです。
その場で予定を聞かれるのは、大きなストレスになります。

事前準備も負担

私はコミュ障の口下手なので、店員さんに要望を伝えるのがしんどいです！
しかも、事前にイメージの写真を用意しないといけない。

カット後のスタイルが維持できるのって、せいぜい2週間とかじゃないですか…
どうせ髪なんてすぐ伸びるんだから､スタイルとか正直どうでもいいのです…

あさひ

世界中の美容師さん、ごめんなさい！

ボサボサの伸ばしっぱなしの髪だと社会で生きづらくなるので、清潔感を維持したいだけなのです。

女子力？なにそれ美味しいの？

10分カットは、すべてを解決してくれた

私が選んだのは、温泉施設に併設されたカット専門の理髪店。

伝える言葉はたった一言

「全体的に短くしてください。耳の下ぐらいでいいです」

あさひ

これなら私にも言える！（笑）

店員さんはテキパキとカットしてくれて、10分ほどで終了。
最後は備え付けの掃除機で髪の毛を吸い取ってくれたので、仕上がりもスッキリ。

料金はたったの1,300円。

美容院のカットに4,000円払っていたのは、何だったのか…
女性は美容院に行くものだと、いつから錯覚していた？

HSPの方へ伝えたいこと

美容院がしんどいのは、あなたのせいではありません。

そうした特性を持つ人にとって、美容院という空間が“刺激過多”なのです。

10分カットは、その刺激を限界まで削減してくれます。
むしろ、「こういう人のためにあるサービスでは？」とすら感じました。

おわりに｜合理性を求めるなら10分カットという選択肢を

私はこれから、美容院に戻ることはないと思います。

もちろん、髪型にこだわりたい方や、接客が好きな方にとっては
美容院は素晴らしい場所です。

でも、私のように

というタイプにとって、10分カットは最高に合理的でした。

無理に周囲に合わせなくてもいいのです。
自分に合ったサービスを選べば、それが一番ラクで、自分らしくいられる。

そんな風に思えるようになっただけでも、
私にとっては大きな進歩でした！

と、悩んでいませんか？

私は2022年に、車を手放すことにしました。
結論、手放して本当によかったです。

あさひ

最高！もっと早く手放せばよかった！

手放すことになった経緯としましては、

私は20年間、車を所有し運転し続けていました。
しかし、ある日いきなりエンジンが故障してしまいます。

走行距離10万キロを超えている中古の軽自動車。

車検は6か月後。
修理に出すのはやめよう。買い替えよう。

そう思いましたが、数日間車なしで過ごしてみると

あさひ

あれ？車いらないかも…

と気づきました。
そして車を廃車にすることによって手放すことに。

最初は固定費が削減できる、ちょっと不便になる。
ぐらいにしか思っていませんでした。

しかし節約効果だけではなく、多くのメリットが！

そこで私が車を手放してよかったことを、以下にまとめてみました。
車を手放そうか迷っている人は役に立つと思いますので、ぜひ読んでみてください。

車を手放してよかったこと

今は毎日定時退社し、帰宅後ブログ執筆をしています。
早寝早起き、毎日自炊、たくさん歩いて心身共に健康になりました。

生活防衛資金も貯まり、会社を辞めることも怖くない！
パワハラもされなくなりました。

何より将来への不安がかなり減りましたね。
以下、車を手放してよかったことを7つあげてみました。

１．交通事故のリスクが減った

1-1. 事故の加害者になって人生終了するリスクがなくなる

加害者として人身事故を起こして、被害者を死傷させてしまったら…
もう普通の人生を送ることは難しいでしょう…

最近毎日のようにニュースで聞く、高齢者の踏み間違い事故も他人事ではありません。

もし自分が子供の通学中の列につっこんだら…
考えただけで恐ろしい！

子供の未来を奪いたくない！
車を手放せば、そのリスクから解放されます。

1-2. 自分が注意しても巻き込まれることはある

いくら自分が慎重に運転していても、どうにもならないこともあります。

道路には危険がいっぱい！

２．歩く機会が増えるので健康になった

2-1. 足腰は歩けるうちに鍛えておいた方がいい

車を手放すことで、歩く機会が増えました。

足腰が弱ってから歩こうとしても難しいです。
40才を過ぎると、筋肉量は年間1%ずつ減っていくとのこと……

足腰を鍛えることで要介護、認知症の予防にもなります。
自分は可能なかぎり家族に迷惑をかけないよう、出来る努力はしておきたいと思っております。

しかし行動パターンを変えるには結構エネルギーがいるのです。
年をとると判断力が鈍るので行動を変えられないんですよね。

面倒で車に乗り続けてしまうのです。
私も徒歩5分のコンビニに車で行ってました……

2-2. 歩くことでストレス解消になる

精神的に安定するようになりました。
朝日を浴び、よく歩くことによって夜ぐっすり眠れるように。

結果、毎朝5:30には目が覚めます。
ストレス解消にもなるのでダイエットにもいいですね。

３．メンテナンスに時間がとられなくなった

3-1. オイル交換、タイヤ空気圧、バッテリー切れを気にしなくていい

車を安全に乗り続けるには、定期的にメンテナンスをしなければなりません。

車を手放すことによって、これらのことを気にしなくてよくなりました。

結構脳内リソースをとられて疲れます。

あさひ

車の為に生きているのかな？

手放した結果、浮いた時間、労力をスキルアップに充てることができるようになりました。

3-2. 洗車しなくていい

車体が汚れた状態で走るのは、結構恥ずかしいものです。

でも忙しくて洗車できない…
めんどくさい…

あと洗車機の中の閉塞感、音が無理！

ワイパーなどをテープで固定して、洗車後タオルで拭きとる手間も発生します。

あさひ

何も生み出さない時間…

しかも洗車後雨が降る、鳥の○○が落ちてくる絶望感付き。
世の中には洗車が好きな人がいるらしいですが、私はそうではないみたいです。

４．維持費が浮くので貯金できるようになった

4-1. 自動車税、車検、保険、メンテ代、駐車場代、ぜんぶゼロ！

1人暮らしでも、1年で100万は貯金できるようになりました！

驚くほどお金がたまります。
車は金食い虫、は本当でした…

2年に1回の車検

オイル交換しに行っただけなのに

「バッテリー交換したほうがいいですよ」
「オイルが汚れているからクリーン剤を添加したほうがいいですよ」
「フィルターも交換したほうがいいですよ」

結果、

うんざりします。
こんなこと、20年も続けていたなんて……

4-2. 投資にまわせば10年で大きな差になる

例えば、100万を年利4%で運用すれば毎年4万円の配当収入が得られます。
それを10年続ければ、1000万で年40万、つまり毎月3万の配当収入が！

その3万を毎月の水道光熱費、通信費にあてることが可能になってしまいます！
精神的に安心できますね。

ああ投資していれば……と後悔しています（笑）

５．心にゆとりがふえた

5-1. 車体の傷を気にしなくていい

当て逃げの心配がなくなります。
私の職場の駐車場では、よく当て逃げの通報があります。

高く売るつもりで乗っていたら、ちょっと傷がついただけでストレスになってしまいます。

自分もドアを開けたとき、強風が吹くとドアが大きく開いてしまい、隣の車に当たってしまう危険性があるので注意していました。

5-2. 水害などで水没の心配をしなくていい

毎年台風の季節になるとヒヤヒヤしていました。
最近の異常気象が、今後どうなるかも分かりません。

「今まで大丈夫だったから、これからも大丈夫」なんてことはありません。

水没したらスクラップ行きです。
車を手放すことで心配不安から解放されました。

5-3. 交通違反で検挙されるリスクがなくなる

一時停止無視、スピード違反はうっかりやってしまうんですよね。
しかも急いでいるときに限って！

あとスマホはつい見てしまいます。

警察とのやりとりにも、結構時間をとられるのです。

６．定時退社できるようになった

6-1. 残業代で稼ぐ必要がなくなる

1か月は車のために働いているようなものでした。
固定費を削減すれば、無理に残業をする必要がありません。

貯金がないと、辞めるのが怖いからブラック企業から抜けられない、となってしまいます。
お金と時間の余裕がなくなると、判断能力が低下するんですよね…

あさひ

目を覚ませ、と昔の私に言いたい！

生活防衛資金を貯めることができたので、いつ辞めてもいいという心構えができました。
その結果、パワハラに反撃できるようになったので、パワハラされなくなりました（笑）

6-2. 残業を断る口実ができた

私の職場は地方なのでバスしかなく、終電がありません。
ですので帰れないから、と言って残業を断ることができます。

困ると言われたら、じゃあ車買ってください、って返せばいいだけ（笑）
通勤のために車買うなんて馬鹿げています。

あさひ

仕事に必要なら会社が出すべきでは？

そこまでする必要はありません。
私は今後車通勤しかできない会社に就職するつもりはありません。

いつでも転職できるように勉強してスキルを磨きましょう！
私もそれで簿記3級に合格しました！

【日商簿記3級】ネット試験に独学2か月で一発合格した攻略法を徹底解説！

２０２３年３月に簿記３級ネット試験に合格しました！41歳会計知識ゼロ、会社員として仕事しながらでも合格できました。簿記３級の知識が必要になった時、不安になると思います。結論、ふくしままさゆきさんの動画と問題集１冊で、ネット試験は十分合格できます！実は私は一度簿記３級学習に挫折しております。そんな私でも、勉強方法を変えただけで合格した方法を、この記事にまとめました。簿記３級の学習を始めた方にはきっと役に立つので、ぜひ読んでみてください。

www.asahi-hitorilife.online

2023.05.05

７．ブログを始めることができた

残業をすると、帰宅後何もできません…
土日も疲れているので寝ているだけ…

会社に人生捧げても、体を壊したら捨てられるだけ、意味ないです。
会社は守ってくれません。

私は毎日定時退社をすることにより、ブログを始めることができました！

車を手放して困ったこと

雨の日、真夏日の移動が大変

雨の日だと通勤が大変です。
在宅勤務できる会社に転職しましょう（笑）

真夏の日中は、なるべく出歩かないようにしています。
逆に雪の日は運転しない方がいいですね！

移動中プライベートな空間がなくなる

車の中だと、結構好き勝手できるのが気楽でいいんですよね。

公共交通機関では、そうはいきません。
あと、電車、バスでは座れないことの方が多いです。

健康のためと割り切っています。

公共交通機関に変な人がいる

いませんか？たまに変な人。
変な人はどこにでもいます（笑）

どうしようもありません。
道路にも変な人はいます。

アウトドア派には不便

車なし生活は、アウトドア派とは相性が悪いです。
公共交通機関で行ける場所は限られています。

私も登山に行くとき、ちょっと不便と感じます。
その場合は、レンタカーを利用すればいいか、と思っております。

まとめ

車を持つと便利な反面、やることが多すぎます。
車のお世話に人生を使いますか？

固定費を減らせば、労働時間も減らすことができます。

浮いたお金、時間で将来のためにスキルアップしましょう！
私も車を手放したおかげで、こうしてブログ運営を開始することができました。

まあ私は自動車業界に勤めているので車を買ってくれた方がありがたいのですが…

あさひ

手放すなら、早めの方が高く売れるのでお得です！

私の場合は、エンジンが故障した中古の軽を2万円で買い取ってもらいました。
以上、あさひでした！