でも実際に脱毛した結果、心から「もっと早くやれば良かった」と実感しています。
そして脱毛は「美容」というより「生活を楽にするための自己投資」でした。

この記事では、

について、体験者目線で率直に書いています。

「興味はあるけど、踏み出せない」
「同世代のリアルな話が知りたい」

そんな40代の方の参考になれば幸いです。

なぜ44歳でVIO脱毛を始めようと思ったのか

そもそも、なぜ私が44歳の段階でVIO脱毛をしようと思ったのか？
理由は、美容目的ではありません（笑）

自分の快適さを守るためです！

また、入院や災害などの非常時にも備えることができる、とも思いました。
詳しい理由は以下で説明します。

蒸れや痒み不快感をなくすため

私はVIOの毛量が多いので、蒸れやかゆみは長年の悩みでした。
毛量が多くて、処理しないとかゆくて眠れないのです⋯

でも、毎週処理するのは大変！
伸びかけの毛がチクチクするのも嫌！

なので、これらの悩みから解放されるだけで、かなり楽になるはず！
と脱毛を決意しました。

入院や災害に備えるため

最近は「介護脱毛」というジャンルがあるそうです。

私は介護されるつもりはありませんが、
不慮の事故や病気で入院した時も、脱毛してあった方がいいと思いました。

入院・検査・処置の場面では「脱毛してある方が圧倒的に楽」なはずです。
看護師さんも助かりますし、本人の尊厳も守りやすい。

さらに、災害時なども楽になります。
避難所にいたら、VIOの処理なんてできません。
水も使えないので、清潔を保ちにくいです。

ただでさえ辛い入院時や災害時、VIO脱毛してあれば不快感を少しは減らすことができます。

クリニック選びで重要視したこと

とはいっても、VIO脱毛ってどこですればいいの？

皮膚科、エステサロン、クリニック⋯
選択肢が多すぎて、どこに行けばいいのかも分からない！

しかも、最近はエステサロンの倒産もよく耳に入ります。

あさひ

選択は慎重にしなければ⋯

結果的に、私は「美容クリニック」でVIO脱毛を受けることにしました。
そして美容クリニック選びで大事にした点を、以下で詳しく解説します。

美容クリニックを選んだ理由

皮膚科でも脱毛はできますが、皮膚科は日曜日に営業していません。
土曜日は午前中しか空いていないし、めっちゃ混む！
しかも、施術を女性がやってくれるかも不安⋯

エステ脱毛は、安くて痛くないけれど何回も通わないといけないし、
完全には脱毛できず、また生えてくるらしい。
あと勧誘が強そう、いきなり倒産しそう（笑）

その点、美容クリニックだったら
土日もやってる、医療脱毛が受けられる。
料金は高いけれど、完全に脱毛できるらしい。

医療行為だから、看護師さんが施術してくれる。
医師も常駐しているから、肌トラブルも対処できる。

あさひ

痛いかもしれないけど、耐える価値はある！

そうして、私は美容クリニックで医療脱毛を受けることにしました。

自宅から近いところ

美容クリニックに決めたら、次は具体的にどこのクリニックにするか
を決めなければなりません。

場所を決める際のポイントは、まずは「自宅から近いこと」
を優先させました。

なぜかというと、VIO脱毛は生理周期に影響されます。
当然ながら、生理中は施術できません。

あさひ

生理周期って、予定通りに来るとは限らないんですよね⋯

なので、周期が変わった時も予約の調整がしやすいことが大事！

あと、自宅に近ければ外出時間が少ないので、清潔をキープしやすいです。
シャワーを浴びてから出発できて、すぐ施術を受けられます。

また、脱毛は1回では終わらないので、自宅から近い方が負担が少なく続けやすい、
という点もメリットとしてあります。

都度払いが選択可能なところ

脱毛は、コース払いが用意されていることがほとんどです。
料金は、都度払いよりコース払いの方がトータルは安くなります。

でも、いきなりコースを組むのは不安だと感じました。
理由は、クリニックの倒産はよく聞く話だからです。
コースを組んだ後に倒産して、サービスを受けられず返金もされない事態は避けたいものです。

しかも、脱毛の効果は個人差があるため、何回で終わるかも分かりません。
人生、何があるか分からないので、最後まで通える保証はありません。
ある日、急に事故や病気になったり、失業するかも⋯

また、コースだと一度に大きなお金が必要になります。
VIO脱毛だと、6回コースで8万〜10万円程度が必要になります。

これらの理由により、私は都度払いが選択可能なクリニックにしました。
（VIO脱毛で1回16,500円でした）

あさひ

ちなみに、ローンは絶対に組みません！

料金体系がシンプルなところ

様々なクリニックを比較検討してみたのですが、
クリニックによって料金設定が異なるようです。

それぞれ、いろんなキャンペーンをやっていたりして
料金体系がややこしい所が多い！

一見すごくお得そうに見えても、
小さい字で「施術後のクリームは別料金です」と書いてあるところもある（笑）
剃毛料金や麻酔代は別料金となっているところも多いようです。

トータルで見ると余計高くつく場合もあるので、
事前によく確認しておくことが大切です。

私はオプションなどがない、シンプルな料金体系のクリニックを選択しました。

まずは無料カウンセリングに行ってみた

VIO脱毛を施術するクリニックを決めたので、
次は無料カウンセリングを予約しました。

カウンセリングを受けてみた結果、
まず、心配していたような強引な勧誘はありませんでした。
個室で話ができ、疑問点は事前に聞け、医師の診察もあったので安心しました。

カウンセリングでは、以下の事項について教えてもらいました。

これらについて、詳しく説明していきます。

VIO脱毛に必要な回数の目安

カウンセリングでは、回数については
「何回で毛量が減るかは個人差によりますが、5回から10回程度になります。」
とのことでした。

また、施術の間隔は1ヶ月半から2ヶ月半程度であり、
VIOは「1回目の脱毛で15%程度は減る」とのこと。

何回で完了するかは、やってみないと分かりませんね。

白髪は脱毛できない

脱毛は、機械が黒い毛に反応するから白髪は脱毛できない、
なので白髪になる前に済ましておいたほうがいい、とのことでした。

特にVIOは、50代になる前にしておいた方がいいらしいです。

男性も、髭脱毛で白髪があると残ってしまう方もいる、とのこと。

私も1本ぐらい白髪があった気がするので（汗）
40代のうちに終わらせなければ！と決意が固まりました。

保湿がとにかく重要！

カウンセリングでは
「VIOの保湿を徹底してください」
と言われました。

理由は、保湿してあれば施術の痛みも少なく、
機械の出力を下げずに施術できるからです。

また「摩擦にも気を付けてください」とのことでした。
黒ずみが多いと脱毛できないそうです。

保湿といっても、何を塗ればいいか分からなかったので
クリニック推奨の保湿剤を購入。

「保湿は毎日してください」とのことだったので、
施術日まで、毎日保湿剤を塗るように意識しました。

脱毛前に注意・準備したこと

カウンセリングが終わったら、施術日を決めて予約します。
施術日は「生理の1週間後がベスト」とのこと。
私は日程の都合上、生理予定日の2週間前にしました。

予約したら施術を受けるだけですが、
施術前には注意すること、準備することがいくつかあります。

これらについて、ひとつずつ説明していきます。

剃毛は自分でやるので前日の夜に済ませる

VIO脱毛するためには、毛を全て処理しておく必要があります。
毛が生えたままでは、機械を当てることができません。

私が選んだクリニックでは
「剃毛はご自分で済ましてから来てください」
と指示がありました。

剃毛するタイミングは「前日の夜」がおすすめ。
当日は焦ってしまい、肌を傷つけてしまう可能性があります。
夜なら、ゆっくり落ち着いて処理できます。

あさひ

でも完全に処理するのは大変！剃り残しがあったらどうしよう！

私もそう思いました。
でもご安心ください、剃り残しが少しなら大丈夫です。
残った毛は、施術前に看護師さんが整えてくれます。

脱ぎやすい服装・しめつけない下着で行く

VIO脱毛の施術日は、脱ぎやすい服で行くことをおすすめします。
施術では、下半身は裸になります。

また、施術後は赤みが出る可能性もあるので、
締め付けない下着の方が安心です。

通気性のいい、コットンのショーツがおすすめ。
私は、無印のショーツにしました。

施術部は清潔にしておく

VIO脱毛では、患部を看護師さんに見られます。
なので、可能な限り清潔にしておきたいですよね。

また、保湿は大事ですが
「当日は患部には何も塗っていない状態で来てください」
と指示がありました。
何か塗ってあると、照射できないそうです。

これらの理由から、施術前にはシャワーを浴びておくと安心です。

準備にあると便利なアイテム

VIOの毛を、ちゃんと処理できるか心配⋯
当日はシャワーを浴びる時間なんてない！

そんな方に、あると助かる便利なアイテムを紹介します。
私は実際、これらのアイテムを活用して施術を乗り切りました。

これらについて、ひとつずつ解説していきます。

VIO専用電気シェーバー

毛を処理するには、カミソリで剃る必要があります。
でも、肌に傷が付いていると、照射はできません。

そのため、処理する道具選びが重要になってきます。
まず、T字カミソリは傷つきやすいので使わない方がいいです。

なので使うカミソリは、電気シェーバーがおすすめです。
VIO専用のものなら、刃が丸くなっているので安心！
肌をすべらせながら、傷付けずにツルツルに処理できます。

ドラッグストアでも売っているようです。

手鏡

VIOの患部は構造が複雑なので、奥の方やO部分が見えません。
粘膜のキワも、処理するのが大変！
ずっと覗き込んでいると、首も痛くなってきます。

そんなときは、手鏡を使うと少し楽になります。
手鏡を下から上に当てて、患部を見ながらゆっくり処理することができます。

あさひ

しかし自分のVIO部位をまじまじと見るのは抵抗がある（笑）

でもここでしっかりやらないと、後で後悔します。
これからも長く付き合う体、勇気を出して向き合いたいですね。

デリケートゾーン用ソープ

前述した通り、患部は清潔にしておく必要があります。

しっかり洗っておきたいところですが、
ボディーソープはVIOには刺激が強いようです。

なのでここは、デリケートゾーン専用のソープを使うことをおすすめします。

泡で包み込むようにやさしく洗い、ゴシゴシしないことが大事！
タオルで拭き取る際も、摩擦に注意します。

デリケートゾーン用ウェットティッシュ

事前にシャワーを浴びられればベストですが、そういうわけにもいかないですよね。

施術前に、トイレにも行っておきたい。
でも患部にトイレットペーパーやおりものが付いていると恥ずかしい！

そんなときは、デリケートゾーン専用のウエットティッシュが便利です。
バッグに入れておき、施術前にトイレで使います。
拭き取る際はゴシゴシせず、サッと拭き取ります。

デリケートゾーン専用のウエットティッシュはドラッグストアでも買えるので、施術前に買っておくと安心です。

注意点として、アルコール入りのウエットティッシュは刺激になるのでNGです！

初めてのVIO脱毛！やってみてどうだったか

準備が整ったら、ついに施術本番です！
当然ですが、予約の時間は必ず守ります。

受付後、個室の施術室に案内されました。
施術室には、施術用ベッドの横に脱毛用機械が置かれています。

看護師さんが退室したあとに、部屋で一人でボトムと下着を脱げるので安心です。
施術ベッドに横になってから、下半身にタオルをかけておき、
ボタンを押せば看護師さんが来てくれます。

そこで実際にやってみてどうだったかを、これから正直に語っていきます。

15分程度で終わってしまった

VIO脱毛施術は、15分程度で終わってしまいました。

あさひ

緊張しましたが、あっさり終わって拍子抜けです。

多少の剃り残しは看護師さんが処理してくれますが、
ここで剃り残しが多いと時間がかかってしまいます。

施術中は何度も体勢を変えますが、その都度看護師さんが優しく指示してくれます。
黒ずみの心配もありましたが、問題なく施術できました。

思ったより痛くなかった

世間では「VIO脱毛は痛い」と言われていたので、
痛みに関しては覚悟を決めて挑みました。

「耐えられなかったら麻酔を頼もう⋯」と思っていましたが、

あさひ

結果的に、麻酔は必要ありませんでした。

「輪ゴムをはじくような痛み」と聞いたことがあるけれど、
ちょっとパチってしたかな？程度。

てっきり「バチバチッ！」という痛そうな音がするのかと身構えていましたが、
機械を当てる度に「プシュ、プシュ」という小さな音がするだけ。
技術は進化しているのですね。

看護師さんいわく「保湿ができていれば痛みも少ない」とのこと。
さらに、肌の状態に合わせて出力が調整されるので、
肌の状態が良ければ出力を下げられにくい、つまり脱毛効果が上がる！

やはり保湿は大事でした。
ちなみに、使用した機械は「ジェントルMAX Pro」というやつらしいです。

恥ずかしさはなかった

VIO脱毛では、陰部を看護師さんに見られますが、
女性の方が施術してくれるから安心して受けられます。

あさひ

とはいえ、人に陰部を見られることには抵抗があります。

でも看護師さんは「作業モード」。
手際よく淡々と施術してくれました。

施術中はVIO脱毛についての会話もはずみ、緊張もほぐれました。
また、目に機械の照射光が当たらないように、目隠しもしてもらえました。

照射後は、塗り薬をサッと塗ってもらい完了！

きれいにしたことを褒められ感謝された

看護師さんに陰部を見られた際、
「綺麗にシェービングしていただいてありがとうございます」と、
お褒めの言葉と感謝をいただきました。

きちんと処理すれば、施術側の仕事が一気に楽になります。
そして、次回以降の「信頼残高」も増えます。

また、患部に触れられるので、清潔にしておくと看護師さんも助かりますね。

あさひ

頑張って剃毛して清潔にしておいて良かった！

脱毛1回目から2週間後、体に起きた変化

施術後は、心配していた赤みや肌荒れ、痛みはありませんでした。
注意点は「保湿は毎日欠かさず行うこと」。

施術から1週間後、生えてくるスピードが明らかに落ちてきました。
自分で処理する必要もないレベルで少ない。
以前は毎週処理しないと耐えられなかったのに⋯

そして2週間後、3センチぐらいの毛が勝手にポロポロ抜けてきました。
湯船に浸かっていたら、短い毛が浮いてくる！

そして「毛が少ないだけで、こんなに楽になるのか」
ということを体感しています。
日中や寝る前も、かゆみに悩むことが減りました。

集中力も上がり、仕事のパフォーマンスも上がりますね。

毎週シェーバーで処理する必要がないから、処理する時間が浮く。
ストレスも減る。

これはコスパのいい自己投資だと実感しました。

40代で美容クリニックに行って感じたこと

脱毛に行く前は、
「美容クリニックに私のような全身ユニクロ40代女が行っても大丈夫かな？」
と心配していました。

スタッフさんも美人さんばかりでキラキラしていて別世界。
でも今は、勇気を出して一歩を踏み出して良かった、と実感しています。

美容クリニックは、このご時世でも繁盛していました。
女性って、体の状態がメンタルや自己肯定感に直結するんですよね。
男性は「外部拡張」に行きやすいから、車やバイクにお金をかける傾向があるみたい。

美容の目的は、若いうちは
「強いオスに選ばれることにより生存を図る」が多いようですが、
40代になると「キレイな自分になって気分よく過ごしたい」になりますね。

「いかに自分が元気で機嫌よくいられるか」の方が大事！

今回のVIO脱毛は、やって本当に良かったです。

あさひ

もっと早くやればよかった！

まだ1回目なので、今後の経過が楽しみです。

あさひ

でも冷静に手順を踏むことで、住人と一切やり取りせずに騒音をピタっと止めることができました！

この記事では、
管理会社を通して騒音を止めるまでに実際に行った方法を、時系列でまとめています。

同じように騒音で悩んでいて「直接関わるのが怖い」「トラブルを大きくしたくない」と感じている方の参考になれば幸いです。

なぜ隣人に直接注意しなかったのか

結論から言うと、直接注意することが一番リスクが高いと判断したからです。

まず、騒音の発生源が隣だと確定したわけではありません。
そして、こちらが女性ひとり暮らしの場合、相手に性別や部屋の位置を特定されること自体が危険につながる可能性があります。（40代なら関係ないかもしれませんが…（笑））

また、夜間に騒音を出し続けている時点で、騒音発生源の住人の属性が

という前提も考えました。

あさひ

そもそもまともな人は夜間に騒音は出しません（笑）

もし、うかつに直接注意をしてしまうと、以下のような問題が発生してしまうかもしれません。

「言えば分かってもらえるかもしれない」という期待よりも、
言ったことで起きる最悪のケースを想定した結果、
私は「隣人とは直接関わらない」という選択をしました。

実際にやらなくてよかったこと

騒音が続いていた当時、正直に言えば
「何か言わなければ収まらないのでは？」
と焦る気持ちになりました。
ですが、結果的にやらなくて本当によかったことがいくつかあります。

やらなくてよかったことは、以下の4点です。

順番に、ひとつずつ解説していきます。

仕返しをすること

あさひ

うるさいと、つい「壁ドン」したくなりますよね（笑）

気持ちはよく分かりますが、自分のために少し落ち着いてください（笑）
壁ドンは一時的な発散にはなっても、相手にとっては挑発にしかならず、騒音がエスカレートしたり、仕返しを招く可能性があります。
実際、こちらが騒音を出した側だと誤解されるリスクもあります。

SNSに書き込むこと

「騒音に悩む私の苦しみ、誰かに分かってほしい！聞いて！」
そんな気持ちでSNSに愚痴を投稿したところで、残念ながら問題は解決されません。

また、SNSはどこで誰が見ているか分かりません。
共感を得られることはあっても、後々に思わぬ形でトラブルが発生するリスクがあります。

管理会社に感情的に怒りをぶつけること

「騒音がうるさい！何とかして！」
と、怒りの気持ちだけを管理会社に電話で伝えることはおすすめできません。

感情的な訴えは一時的なストレス発散にはなりますが、対応する側にとっては状況が把握しづらく、結果的に動きが遅くなることがあります。

管理会社

なにか怒っているようだけど、状況がよく分からないから動きにくいなぁ…

ただ我慢し続けること

「こちらが耐えるしかない」と考えてしまうと、睡眠や体調を削るだけで、問題は何も解決しません。

騒音をやり過ごすために、防音マットやイヤホンを活用する方法もありますが、

そもそも、こちらが一方的に耐えなければならないのは、おかしな話です。
同じ家賃を払っているのに、なぜ余計なコストをこちらが払わなければならないのか？

あさひ

私はそれが納得できるようなお人好しではありません（笑）

管理会社を「本気で動かす」ためにやったこと

直接注意するのは避ける、でも我慢もしたくない。
そこで私が採った手段は「管理会社に訴えること」です。

しかし、ただ「うるさい」「困っている」と伝えるだけでは、管理会社は具体的に動けません。
そこで私が実行したことは、感情を一切入れず、記録を揃えることでした。

騒音発生の日時と内容を都度記録する

まず、騒音が起きるたびに、日時と内容を記録します。
「〇月〇日 23時30分頃、ドンドンという衝撃音と振動が数分間続いた」といった形で、
スマホのメモ帳に淡々と書き留めていくだけです。
録音は行わず、文書による記録だけにしました。

この記録は、その都度送るのではなく、ある程度まとまった量になるまで継続しました。
結果的に、約1か月分の記録を一覧にまとめ、管理会社へメールで送付しました。

メールでは、以下の要件を簡潔に伝えました。

管理会社にメールを送付する

具体的には、以下のようなメール分を送付しました。

〇〇管理会社 ご担当者様

お世話になっております。
〇〇アパート○号室に居住しております、◯◯と申します。

最近、特に夜間（23時前後）に、隣室または階下からと思われる「ドスンドスン」という物音や振動が頻繁に発生しており、生活に支障をきたしております。
音が床や壁を通して伝わってくるような状況で、安眠を妨げられている状態です。

できる限り我慢して過ごしてまいりましたが、継続的に発生しているため、今回ご相談させていただきました。

騒音の発生状況の詳細を記録した資料（PDF形式）を作成いたしましたので、
今後のご対応のご参考として、添付の通り共有させていただきます。

なお、音の種類・発生時間帯・体感等を記載しておりますが、特定の住戸を断定・非難する意図はなく、あくまで生活への支障が出ている状況を整理したものとなります。

ご確認のほど、どうぞよろしくお願い申し上げます。

感情的な表現や強い言葉は使わず、あくまでビジネス文書としてまとめました。

実際どうなったか（時系列）

管理会社にメールを送った後、すぐにアパート全戸に対して警告文の投函という対応が取られました。
騒音について注意喚起が行われたことで、すぐに状況が改善することを期待しましたが、残念ながらこの段階では大きな変化はありませんでした。

となりの住人

ポストになんか入ってるけど、気にしな〜い

夜間の衝撃音と振動はその後も続いたため、
私は記録をやめることなく、同じ形式で淡々と記録を取り続けました。

あさひ

私はあきらめない！これで改善されなかったら引っ越す！

約1か月後、再度記録をまとめて管理会社へメールで報告しました。
このときも、感情的な表現は一切使わず、
「いつ」「どのような音が」「どの程度続いているか」
という事実のみを伝えました。

管理会社からのヒアリングが実施された結果、騒音が止んだ

その結果、管理会社から「今回は電話で状況を詳しくヒアリングする」との連絡があり、
住民に対して直接電話での確認が行われました。

私の部屋番号が相手に伝わらないよう配慮してもらえたことも、この時点で確認しています。

管理会社

通報された方の部屋番号は分からないように配慮します！

電話ヒアリングが行われた後、状況ははっきりと変わりました。

その後も数週間様子を見ましたが、夜間に衝撃音や振動が発生することはなく、
以前のように途中で目が覚めることもなくなり、生活リズムも元に戻りました。

あさひ

やった〜！ようやく安心して眠れる〜！

結果として、以下の形で騒音問題は収束しました。

振り返ると、警告文だけでは効果が弱く、
管理会社が電話で直接状況を確認したことが、転機だったと感じています。
その背景には、継続的な記録によって「一時的な苦情ではない」ことが伝わったことが大きかったと思います。

「記録」が最強の武器だった理由

今回の騒音トラブルを振り返って、一番効果があったのは
感情的に訴えることではなく、記録を積み上げたことでした！

騒音は、外から見えにくい問題です。
また、音の感じ方も人によって異なります。

そのため、第三者である管理会社にとっては
「一時的な苦情なのか？」「対策が必要な問題か？」
を判断する材料が必要になります。

単に
「うるさいです！」
「困っています！」
と伝えるだけでは、どうしても主観的な印象になってしまいます。

管理会社

うるさいってどのくらい？敏感なだけでは？うかつには動けない…

しかし、以下のような具体的な記録があることで、状況が管理会社側にも明確に伝わります。

また、文章でやり取りすることで、管理会社内で情報が共有されやすくなり、
後から対応を引き継ぐ場合でも状況が伝わりやすくなります。
そして、状況が正しく伝わることで、管理会社も動かざるを得ないと判断します。

管理会社

この状況は対策が必要だ！すぐに動かなければ！

また、記録は「管理会社を動かすため」だけのものではありません。
相手に対しても、状況が把握されているというメッセージになります。

管理会社

平日の23時30分頃、ドン!という衝撃音がする、と
住民の方から聞きましたが、この時間帯は何をされていますか？

となりの住人

（管理会社から電話？）
えっ…動画とか見てます…
（オレの行動が筒抜け？！ヤバい気をつけよう…）

結果的に、記録は以下のような効果を発揮しました。

騒音トラブルに限らず、直接関わることがリスクになる場面では、
「感情よりも記録が、自分を守ってくれる」
そう実感した出来事でした！

まとめ：女性ひとり暮らしで一番大切にしたこと

今回の騒音トラブルで、私が一番大切にしたのは
「安全を最優先にすること」でした。

騒音がつらい状況でも、
注意することや、相手と直接対立することが
必ずしも正しい解決策とは限りません。

特に女性ひとり暮らしの場合、
トラブルの相手と顔を合わせること自体がリスクになることもあります。

だからといって、ただ我慢し続ける必要もありません。

今回、隣人と一切やり取りをせず、
顔も出さずに騒音を止めることができたのは、
「記録を取り、管理会社に任せる」という方法を選んだからだと感じています。

騒音トラブルに限らず、不安や恐怖を感じる場面では、
無理に強くならなくていいと思います。

あさひ

安全な距離を保ったまま解決する。それも立派な選択肢です。

同じような状況で悩んでいる方の参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

仕事が続かなくて悩んでいるHSP気質の方は多いと思います。
私もHSP（非HSS型）で、合わない仕事では3回クビになりました（笑）

それでも唯一20年以上続いているのが「CADオペレーター」。

騒がしい場所が苦手な私でも、1日中パソコンに向かってコツコツ進めるこの仕事は相性がよかったようです。

本記事ではCADオペレーターの仕事内容・必要スキル・向いている人を、現場のリアルな体験を交えてわかりやすく解説します。

CADオペレーターの仕事が気になっている人、HSP気質で仕事に悩んでいる人の参考になれば幸いです。

HSPって仕事どうしてる？3回クビになった私が続けられた仕事とは

3回クビになったHSPの私が、やっと見つけた「静かで穏やかに働ける仕事」。生き方を変えた選択の記録。

www.asahi-hitorilife.online

2025.08.30

CADオペレーターの仕事内容とは？

「CADオペレーター」と聞いても、ピンとこない人は多いかもしれません。

あさひ

実際、私も知人に「CADをやっている」と言っても「それって何？」と返されることがよくあります（笑）

ここでは、20年以上CADオペレーターを続けてきた私の体験に基づいて、仕事内容を整理してみます。

順番に解説していきます。

CADオペレーターの仕事・働き方

CADオペレーターには大きく分けて「建築系」と「機械系」があります。
私は機械系で3DCAD「CATIA」を使用しています。
なので建築系は詳しくありませんが、どちらも基本は「設計者の補助」を担います。

最初は修正作業が中心でも、経験を積むと仕事の幅は広がります。

働き方も多様で、正社員・派遣社員・フリーランス などさまざま。
私は現在「正社員派遣」として働いています。

正社員派遣はやめとけ？10年以上働いてわかったメリット・デメリットを本音で解説！

正社員派遣って本当にやばいの？10年以上続けてわかった、リアルなメリット・デメリットを本音で解説。向いている人・向いていない人も丸わかり。

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2025.08.17

CADオペレーターは在宅ワークが可能な場合もある

CADオペレーターは基本的にパソコン作業なので、在宅勤務が可能な職種です。

あさひ

実際、私も現在は週1〜2回の在宅勤務をしています。

ただし、在宅の可否は職場環境や担当業務によって変わります。

例えば建築系ではフルリモート案件も見かけますが、機械系ではセキュリティの関係で出社が必要な場合もあります。

在宅勤務が可能かは、職場環境や本人のスキルによるので、求人を見るときはしっかり確認することをおすすめします。

資格より実務経験が問われる

「CADオペレーターになるには資格が必要ですか？」

とよく聞かれますが、答えは NO。
私は資格を持たずに現場に入りました。

実際の現場で求められるのは 資格よりもスキルと経験です。
資格があるからといって即戦力になれるわけではありませんが、全く無駄ではなく「ないよりはあった方がいい」程度の位置づけです。

特に「CAD利用技術者試験」は基礎理解に役立つので、勉強して損はありません。

あさひ

私自身も現在、改めて試験勉強を進めています（笑）

CADオペレーターに求められるスキルは？CAD以外もできないとキツい現実

「CADソフトさえ操作できればCADオペレーターになれる」

そう思われがちですが、実際はそれだけでは通用しません。
現場ではCAD以外にもさまざまなツールを使いこなす必要があります。

あさひ

最低限の前提はパソコンを問題なく扱えること！

「Excelは使えません」「ファイル管理は苦手です」では、現場では戦力になれません。
CADオペレーターが、CADソフト操作以外で必要になるスキルは以下のとおりです。

順番に解説します。

CAD操作だけでなく、Excelも必須

CADオペレーターは図面だけではなく、Excelも日常的に使います。
なので、基本操作は覚えておいた方が無難です。

「Excelが使えません」では、仕事が進まないのが現実です。

最低限のITリテラシーも欠かせない

CADオペは「ファイル管理」や「ルール遵守」ができないと致命的です。

また、メールやチャットツールも日常的に使用します。
進捗報告・問い合わせ・データの送付など、正確なやり取りができるかどうかが信頼に直結します。

情報セキュリティの基礎知識も重要です。
パスワード管理や迷惑メール対策を怠ると業務に支障をきたします。

ITパスポートを取得しておくと、基本的なITリテラシーが身につきますよ。

【ITパスポート】独学2ヶ月で一発合格！おすすめ勉強方法【体験談】

ITパスポートを取得したいけれど、勉強方法が分からない……テキストの種類が多すぎて選べない……忙しいし、あまりお金をかけたくないから独学で勉強したい……いざ勉強を始めようと思っても、どうしたらいいか分からないですよね。私も悩みました。どんな勉強方法がいいのかな？と、いろいろ調べました。その結果、テキスト1冊、YouTube、無料サイトを使用することにより、一発合格できました！そこで私がスクールを使わず、独学2か月で一発合格した勉強方法をまとめてみました。ITパスポートを取得したい方には役に立つと思いますので、読んでみてください。

www.asahi-hitorilife.online

2023.05.27

意外に重要なのがライティングスキル

「報告・連絡・相談」を 正確に・簡潔に・分かりやすく文章にできる力は、意外と重要です。

「CADオペは黙々作業」と思われがちですが、文章で意思疎通する力も業務を円滑にするカギになります。

CADオペレーターはどんな人が向いている？

CADオペレーターに向いているのは、次のような特性を持った人です。
振り返ってみると、これはHSPの特性と重なる部分が多いと感じます。

1つずつ、順番に解説していきます。

地道な作業が苦にならない人

刺激を求めず、静かな環境でコツコツと作業できる人は向いています。

「非HSS型HSP」のように落ち着いた働き方を好むタイプには特に合いやすい仕事です。
細部まで気を配れる繊細さも、CADオペにおいては強みになります。

逆に派手さはないので、人前に立ちたい人や刺激的な日常が欲しい人には物足りないかもしれません。

あさひ

HSPにとっては日常がもうすでに刺激なんです！（笑）

集中力がある人

CADオペレーターは、基本的に1日中パソコンに向かう仕事です。

座ったままで落ち着かない人には苦痛ですが、逆に集中力が高い人にとっては落ち着きます。
HSPの「一点集中力」は、この仕事で活かしやすい特性ですね。

私は1日中、誰とも雑談せずパソコンに向かっていることは多いですが、まったく苦ではありません。

あさひ

くだらない噂話を聞かされる方が苦痛です（笑）

納期を守れる人

CADオペレーターは、納期までに図面やデータを仕上げなければなりません。
したがって、期限を守る意識が弱い人には向きません。

CADオペは設計工程の一部を担うので、遅れると全体の進行に影響が⋯
「ちょっとぐらい遅れてもいいか」だと、後工程の仕事が止まってしまいます。

HSPが持つ「責任感」が、この仕事を長く続ける力になります。

イメージ力がある人

CADオペレーターは、図面を見て立体をイメージできる力が必要です。
2D図面から3Dモデルを作成することもあります。

数学の図形問題が得意だった人は、この点で有利かもしれません。
立体をイメージする力の練習には「CAD利用技術者試験」の問題集も役立ちます。

ここで、HSPの「豊かな想像力」の強みが活かせますね。

設計者と意思の疎通が取れる人

CADオペレーターは「コミュニケーション力」が求められる、と言われていますが、

ここでいう「コミュ力」とは、雑談力や飲み会参加のことではありません。
求められるのは「正確な意思疎通力」です。

「相手が何を求めているか」を把握できれば十分。
ただし、理不尽な要求は無理に飲む必要はありません。
実務経験があれば転職もしやすいので、リスク回避しやすいのもメリットです。

あさひ

体を壊してまでする仕事ではありません（笑）

まとめ｜HSPでもCADオペは長く続けられる仕事

CADオペレーターは「黙々と作業できる仕事」を探している人にとって、安心して続けられる仕事といえます。

• 仕事内容はシンプルでも、スキルを磨けば将来性あり
  キャリアアップしたければ勉強して設計者を目指す道もあります。
  どう働くかは自分で選べます。
  
• コミュニケーションは最低限でOK
  営業や接客は不要。出世競争や社内の噂話に巻き込まれることもありません。
  必要なのは「意思疎通できる力」だけです。
  
• 安定収入をベースに、副業や自己投資で未来を準備できる
  残業が少ない分、副業や勉強に時間を回すことも可能です。
  無理に年収アップを追うよりも、まずは健康を守りながら安定を確保することが大切。
  やりたいことは副業や休日に取り組めば十分です。

CADオペレーターの仕事内容や必要なスキル、向いている人について、私の経験をもとにお伝えしました。

HSP気質で刺激に弱い私でも20年以上続けられたので、同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

繊細で気を使いすぎてしまうHSP気質の方は、
「仕事がなかなか続かない」
「人間関係に疲れる」
と悩んでいる人も多いようです。

私自身も、HSP診断では非HSS型HSP。
過去には合わない仕事を選んでしまい、3回もクビになった経験があります（笑）

そんな私でも、「CADオペレーター」という仕事はなぜか20年以上続けられています。
この記事では、

について、リアルな経験ベースでお伝えします。

HSP気質で仕事に悩んでいる方、転職や適職探しにモヤモヤしている方に、少しでもヒントになればうれしいです。

HSPが仕事でつらくなるのはなぜ？

HSPは人の気持ちに敏感で、環境や声、光などあらゆる刺激を受けやすい気質と言われています。それゆえに仕事場においては、次のような状況に大きなストレスを感じるようです。

これらの要因が重なった結果、耐えられずに辞めてしまう方も多いようです。

HSP診断したら非HSS型HSPだった

私がネットのHSP診断をやってみた結果、刺激を求めないタイプの「非HSS型HSP」だと分かりました。

（参考：HSP診断テスト（無料）｜HSS型？HSE？あなたの繊細さをチェック | Hitostat）

一人でいるのが楽で、他人と会うと気を使いすぎて家に着くとヘトヘトになります。
何をするにも慎重気味で、リスクは可能な限り回避。

あさひ

スリル？不要です。ジェットコースターには乗れません。飲み会？行きません。

そんな自分の特性を受け入れることができたのは、40歳を越えてからでした。
それまでは、無理に他人に合わせようとして疲弊していました。

でも、私はこの気質を病気だとは思っていません。治すつもりもないです。
騒音を出す人の方が異常者、 私が繊細なんじゃなくて、周りが鈍感なだけだと思っています（笑） 

そんな自分の特性を受け入れた結果、私は気付きました。

「マイペースな環境で、黙々とできる仕事」が合っている。
苦手なことは無理にする必要はない。

それが私にとっての「壊れずに続けられる仕事=CADオペレーター」でした。

ネットで言われる「HSPに向いている仕事」をHSPが検証してみた

そもそも一般的に「HSPはどんな仕事が向いている」と言われているのでしょうか？
試しに、AIに「HSPに向いている仕事」を聞いてみたら、以下のような結果になりました。

HSPに向いている仕事は、その特有の「感受性の高さ」「繊細さ」「共感力」「集中力」などの強みを活かせる職種が多いことが特徴とのことです。

これらの職業がHSPにとって本当に向いている仕事なのか？
また、向いていたとして現実的に就業可能なのか、生活していけるのか？
社会人経験26年のHSPが検証してみました。

ITエンジニア

HSPに向いている理由は
「一人で黙々を作業でき、創造性や細やかさが活かせる」
とのことです。

ITエンジニアは確かに１日中パソコンをカタカタしているイメージがありますね。
しかし「一人で黙々と作業できる」に釣られてエンジニアを選ぶ前に確認するべきことがあります。

まず、プログラミングは向いている人いない人がはっきりしています。
そのため、事前に適性検査をしないと後で後悔する羽目になってしまいます。
また、技術に強い興味や情熱がないと苦痛になる可能性もあります。

フルリモートの働き方に憧れても、最近は出社回帰が進んでいる会社が多いようです。

それだけではなく、ITエンジニアは職場にもよりますが残業も多いようです。

あさひ

椅子で寝てる画像、よく見ませんか？（笑）

ITでも運用・保守なら大丈夫なのでは、と思いたいのですが、
深夜対応NGなら、運用・保守は選ばない方がいいと思います。

HSPは、生活リズムの乱れが心身の不調に直結しやすいです。
トラブル対応に追われて疲弊する可能性もあります。

図書館司書

図書館って、いつも静かで落ち着きますよねー。

あさひ

私も図書館、大好きです！

こんな静かな場所で働けたら最高ですよね！

しかし、図書館司書は雇用形態によって年収が大きく変わります。

正規職員（公立図書館・地方公務員の場合）であれば、平均年収は約550万〜650万円、安定した雇用と福利厚生がありますが、正規職員の採用試験を通過する必要があります。

しかし雇用が安定している分、人材流動性は低いため、その席が空くことはないと思っておいた方がよさそうです。

非正規職員（契約・パート・会計年度任用職員）だと、年収は160万〜300万円前後まで下がってしまいます。

求人自体も少なく、民間企業への転職もしにくくなります。

また、図書館を利用する市民の相手もしなければなりません。

あさひ

図書館って、たまにマナーが悪い人、いませんか？（笑）

これらの人に注意ができる人は大丈夫だと思います。
私はやりたくありません（笑）

カウンセラー

HSPは「共感力」があるのでカウンセラーに向いているとよく言われます。

しかし、その「共感力」が身を滅ぼす可能性もあります。

カウンセリングでは、クライアントの悩みを聞くことになりますが、
悩み相談のため、話の内容は重いものになりがちです。

そこで相手の感情をもろに受けてしまい、感情移入してしまう場合もあります。

クライアントとの適切な境界線がとれないと、相手の人生を背負いすぎてしまい、結果的に共倒れしてしまう場合も多いようです。

あさひ

優しいだけで務まる仕事ではありません。

ライター

私は副業でWebライターを1年継続したことがありますが、現在は休止しています。
副業の経験しかないため、本業での体験は語ることはできません。

ですが、本業であっても、
まず、文章は自分の好きなように書けるわけではありません。
クライアントの意図を汲み取れるような、収益性の高い記事を生産する必要があります。

取材も発生するため、クライアントとの頻繁なやり取りも発生し、顔出し面談やミーティングも多い印象です。

また、フリーランスライターとしてやっていくには、営業が必要になります。

あさひ

クラウドソーシングは低単価でいつか疲弊します。

高単価の仕事を得るには、人間関係が大事になります。

仕事は勝手に降ってきません。
そのため、フリーランスでやっていけるのは一握りです。

研究職

研究・分析系はHSPの細かい観察力や集中力が活かせる職種です。
ですが、研究職に就くには以下の2つのハードルを超える必要があります。

まず、研究職は求人の絶対数が少なく、「競争が激しい」「選択肢が限られる」職種のため、一般的な事務職や営業職等と比べると、公開される求人数ははるかに少ない傾向です。

また、多くの公的研究機関や大学の研究職では「修士号（大学院修了）」や「博士号」が求められることがほとんどです。

「より高度な研究」「独立したポスト」を希望する場合は、大学院進学（できれば博士課程）が圧倒的に有利になります。

あさひ

進学したとして研究職の求人があるとは限りませんが⋯

工場作業員

工場作業員なら、学歴も必要ないし求人も多い、人相手ではなくモノ相手だから疲れないのでは、と期待しがちです。

ですが、実際は工場現場の方は体育会系で気性が荒い人が多いようです。
作業が遅れると、大声で怒鳴られることもあるようです。

また、工場の騒音問題も無視できません。

一般事務

最後は、あらゆるところでHSPに向いていると言われている「一般事務」になりますが、

あさひ

私は絶対にやりません（笑）

理由は以下の通りです。

順番に解説していきます。

有効求人倍率が低い

2025年7月時点の最新データによると、一般事務職の有効求人倍率は0.42倍程度です。
まずは、こちらの表をご覧ください。

（出典：【転職求人倍率】2025年7月の転職求人倍率は2.42倍（前月差＋0.09ポイント） ｜転職ならdoda（デューダ））

この表によると、2025年7月時点での事務・アシスタントの有効求人倍率は「0.42倍」となっております。
有効求人倍率は、以下の計算式で求められます。

つまり、求人倍率が0.42倍ということは、

求人倍率0.42倍は、応募が殺到しやすく競争が激しいと言えます。

…とか言うと「HSPっぽくない」って言われるかもしれませんが、
感情より、まずデータで冷静に見たいんです。

あさひ

働くって感情論だけじゃ続かないですから（笑）

年齢が上がるほど不利

一般事務の求人は主に「若くて安くて愛想の良い20代・30代」を中心に求められることが多く、40代以上では求人自体が少なくなる傾向があります。

年齢が上がると募集が減る理由には、企業側が「体力的な面」「柔軟性」「ITスキルの習得速度」などを懸念するケースがあるためです。

そのため、中高年以降で事務職で転職を考える場合は、事務の中でも専門性を持つ会計事務や営業事務のスキルが必要になります。

このように年齢が上がるほど転職しにくくなるので、お局さまが居座りやすくなります。

女性同士の人間関係が面倒

事務職は女性が多いため、必然的に噂話や陰口が多くなります。

社内での派閥・お局・仲良しグループ文化が濃くなり、プライベートまで詮索されるのでHSPは疲れてしまいます。

電話対応、マルチタスクが多い

事務職はどうしても電話対応が多くなります。

電話では、クレーム・取次・急ぎ依頼が主な用件になりますが、HSPは早口で用件を言われるとパニックになってしまいます。

うまく聞き取れなくて、聞き返すと相手に怒られてしまいます。
また、取次の情報を上司に正確に伝えないと後でトラブルになる可能性もあります。

協調性が求められる

事務職はコツコツ作業ができる、というのは半分嘘だと思っています（笑）

なぜなら、協調性や周囲とのコミュニケーションが求められるからです。

また、作業中に男性社員から絡まれることも多いようです。
実務経験にならないような雑務を押し付けられることも多々あります。

私はこれらのリスクを受け入れられないため、一般事務は選択していません。

確実に合う仕事はないけど合わない仕事はある

このように「HSPに向いている仕事」とネット検索すると、現場とはかけ離れた一般論ばかり出てきます。

それもそのはず、多くの記事は「Webライターが、ネット情報をリサーチしてまとめただけ」の内容なのです。

あさひ

私もWebライターを副業で一年やっていたので何となくわかります（笑）

では、どうやってHSPに合う仕事を探したらいいのでしょうか？

HSPに合う仕事は、同じ職種でも職場や環境によって大きく異なるため、この職種なら大丈夫とは言えません。

しかし、HSPに確実に合わない仕事ならあると思います。
したがって、まずは「HSPに合わない仕事」を避ける方が確実です。

自分がHSPと知らずに向いていない仕事で3回クビになった話

私は過去、自分がHSPと知らずに、何も考えずに仕事を選んでしまいました。
その結果、仕事が合わなさすぎて3回もクビになってしまいました（笑）
クビになった仕事は以下の3つです。

まず1つ目のコンビニバイトは、高校生の頃にやりました。
何故コンビニバイトを選んだかいうと、コンビニがバス停の前にあったからです（笑）

バイトが終わってから、バスに乗ってすぐ帰れる〜♪
と気楽に考えていたのですが、いざやってみると大変！
やることが多いし、いろんなお客さんがいる。

しかもそのコンビニは、家族経営の店舗だったのです。
経営一家の人間性も良好とはいえず、仕事が回せず結果的に
「もう来月からは来なくていいよ」と言われました（笑）

2つ目は、転職活動のスキマに見つけた居酒屋バイトです。
料理を運ぶだけの仕事かと思っていましたが、まず居酒屋の雰囲気が無理でした。

お客さんが帰ったあとの机も汚いし、絡まれることもある。
気が滅入った中で食器洗いをしたらグラスを3つ割ってしまい、店長から
「もう明日から来なくていいよ」と言われました（笑）

そして最後は生命保険営業です。
なぜ保険営業？と思われるでしょうが、その頃私は内向的な自分を変えなければ、という強迫観念に囚われていました。

しかしアポが取れない、電話ができない、会話ができない。
その結果、成績が足りず半年でクビになりました（笑）

このように、HSPは以下の環境では力が発揮できないようです。

これらを避けるだけでも、合わない仕事で疲弊するリスクは回避できます。

HSPの私でもCADオペは20年以上続いている

このように3回もクビになった私ですが、今は無事に会社員として20年以上働きながら、一人暮らしをしています。

20年以上続けている仕事は「CADオペレーター」。

あさひ

私は高卒で特別な能力もありませんが、CADオペレーターは何故かクビにならず20年以上続けています。

HSPの私でも、CADオペレーターが続いている理由は以下の4点かと思われます。

1つずつ、順番に解説していきます。

黙々と一人で作業できる

CADオペレーターは図面やデータを仕上げるという「明確な成果物」があります。
図面作成業務は、一人作業が中心となります。

あさひ

ずっとパソコンに向かっているため、1日中、会話しないこともザラです。

会話は仕事の打ち合わせの時だけですが、会話よりTeamsチャットの方が多いです。
電話対応もないので安心です。
また、設計者よりは責任も限定的のため、プレッシャーも少なめです。

ノイズキャンセリングイヤホンを着けながら作業も可能です。

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2025.05.10

在宅勤務できる

CADオペレーターは、環境さえ整っていれば在宅勤務が可能な職種です。
自宅であれば、静かな環境で安心して業務に集中できます。

あさひ

フルリモートではありませんが、週に1回でも在宅があるだけで回復力が全然違います！

私は機械系CADオペですが、建築系CADオペはフルリモート可の求人もあるようです。
しかし私は経験がないので、建築分野についてはよく分かっていません。
ご興味がある場合は、ご自身で求人をよく確認されるのがおすすめです。

CADは一般事務より年収は高い

CADオペレーターは、一般事務よりは平均年収は高いようです。
私も、一人暮らしでも十分に生活できています。

あさひ

現在は毎月10万円以上は貯金できています！

また、CADオペレーターは実務経験を積めば、40代でも転職は難しくありません。
40代でも転職サイトからのスカウトはよく来ます。

今は「正社員派遣」として無理なく働いていますが、
CADオペでも地元の中小企業正社員の頃は辛かったです⋯
毎日やめたいと泣いていたので職場だけ変えました。

職場が合わなければ環境だけ変えることも可能です。

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正社員派遣って本当にやばいの？10年以上続けてわかった、リアルなメリット・デメリットを本音で解説。向いている人・向いていない人も丸わかり。

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2025.08.17

CADオペで本当に求められているのは「超・地味スキル」

CADオペレーターの現場で求められることは、特別な能力ではありません。

あさひ

大きな成果を上げるとかはいいので、最低限これができれば生き残れます（笑）

逆に、求められないことは以下になります。

「あの人、空気みたいに静かだけど、ミスも納期遅れもなくて、ちゃんといる」
この「地味力」「安定感」こそ、CADオペレーターに求められることです。

派手さはありませんが、HSPにとっては生活と精神を安定させて健康ですごすことの方が大事です。

周囲に配慮を要求するのは難しい

今の職場環境が辛くても、
「HSPってこんなに大変なんです、どうか配慮してください」
と周りに期待するのではなく、

「自分の特性を理解して、自分で合う環境を選ぼう、周りに無理に合わせる必要はない」
その方が、結果的に自分も周りも幸せになれると思います。

HSPへの配慮を求めることは、上司や同僚の手間を増やします。 
その結果、社会から「HSP＝めんどくさい人」というレッテルを貼られることも。

できないことはしなくていいんです。
ただ、任された仕事だけはしっかりやればいい。
会社が期待しているのは、あくまで「業務の成立」です。

あさひ

会社はお友達を作りに行く所ではありません。

また、仕事のミスまでHSPのせいにするのも考えものです。
「なぜミスをしたのか？次しないためにどうすればいいか？」
これらを対策すればいいだけです。
「私はHSPだから」で、なんでも許されるわけではありません。

上司や同僚の言い方がキツいのは、仕事だからある程度は仕方がありません。

あさひ

ただし、暴言を吐かれたら、そんな職場からは離れるべきです！

HSPビジネスに要注意

最近、ネット上には「HSP対策コーチング！」などと称して、HSPの方々をターゲットにしたサロンや教材が多く出回っているようです。

悪質なものだと「この方法でHSPは治療できる！」などという怪しげな商売もあるようです。
これは、いわゆる「コンプレックス商売」ですね。

あさひ

情報商材と大して変わらず、お金だけ失って何も残りません。

自分の特性に合う環境は、他人が勝手に与えてくれるわけではありません。
自分で考え、探し自分で選ぶ必要があります。

「自分の特性をまず理解する」
「それを否定せず、“扱い方”を知る」
「合わない環境からは距離を取る」
「無理に同調しない、でも周囲を責めない」

HSPだからって、わかってもらおうと無理しなくていい。
自分の特性を理解して、合う場所で静かに生きられれば、それでいいと思います。

天職じゃなくていい、何者かにならなくていい

HSPが本当に求めているのは、
「静かな安心」「疲れない人間関係」「生活の安定」
なんだと思います。

「人と関わりたくない＝コミュ障」じゃない

HSPの「人と関わりたくない」の実際の中身は、

「業務上のやり取りや意思の疎通はできるけど、不毛な噂話や雑談、感情的な人からの攻撃、高圧的な態度、プライベートへの踏み込みが嫌なだけ」なのです。

理性的で敬意ある距離感で「黙って淡々と働ける」環境が一番落ち着きます。
人が嫌いなわけではなく、横柄で暴力的な人が嫌いなだけなのです。

無理して壊れるくらいなら、嫌われるほうがマシ

「周りに気を使いすぎて疲れる…」
「嫌われていないか心配…」

このように、HSPが他人軸で生きると疲弊するので、自分軸に切り替えることが必要です。
しかし、私たちは子どもの頃から

「周りに合わせなさい」
「自分中心に考える子は、わがままな悪い子です」

と教育されてきたため、自分軸に切り替えるのは抵抗があると思います。

でも、そういう教育をされてきたのは
「その方が大人にとって都合が良くて、子どもを管理しやすいから」
なだけなんですよねー（笑）

他人の言う事を素直に何でも聞いたからといって、好かれるわけではありません。
都合のいい人として利用されるだけです。

私も昔は、人に嫌われるのが怖くて嫌なことを断ることができませんでした。

あさひ

しかし今は 「あっ私の事嫌いなんですね！ちょうど良かった私もなんです！お互い頑張りましょうね〜 🎵」 ってなるだけです（笑）

自分が壊れない仕事を続けながら、好きなことを楽しむ余白をつくる

最近はSNSを見て、

「すごい人にならなきゃ価値がない」 
「一度しかない人生やりたいこと見つけなきゃ」
「やりがいのある天職にめぐりあえない」 

と思い悩む人も多いようです。

でも、別に凄い人にならなくてもいいし、天職じゃなくてもいいから、まずは健康で元気でいられれば十分じゃないか、と思います。

あさひ

HSPはなおさら、他の人より生きるのが大変なので⋯

合わない仕事や激務で心も体も壊れるより、
「無理なく働いて、普通に生活して、休日は好きなことを楽しむ」
それが、HSPにとっての理想の働き方なのではないでしょうか。

それが、私にとってはCADオペレーターという仕事でした。

こんな疑問や不安を持つ方は多いのではないでしょうか。

ただし、メリットとデメリットがはっきり分かれるため、向いている人・向いていない人が極端に出ます。

あさひ

私は現在、正社員派遣（技術系）として10年以上働いている当事者です。

日中は会社員をしながら浮いた時間で副業もしており、毎月10万は貯金できています。
その経験から、一般的な解説サイトには載っていない「リアルな実態」を本音でお伝えできます。

この記事を読めば、以下のことが分かります。

「正社員派遣はやめとけ」と言われる理由を理解し、自分に合った働き方を選ぶヒントになれば幸いです。

正社員派遣のデメリット

「正社員派遣」とは「派遣会社の正社員」として雇用され「派遣先企業で働く」働き方です。

あさひ

ここでは一般的な説明は省き、私が10年以上経験して感じたメリット・デメリットを本音でお伝えしていきます！

正社員派遣のデメリットは以下の通りです。

ひとつづつ、順番に解説していきます。

派遣先の正社員とは扱いが違う

同じ業務をしていても「部外者扱い」される瞬間がはっきりあります。

あさひ

私も「なぜ呼ばれなかったのだろう？」と思う会議が何度もありました。

閲覧できる資料にも制限がかけられているため、情報も断片的にしか得られません。

派遣先の上司との面談も正社員のみ対象の場合が多いため、派遣先での昇格の機会はほとんどありません。昇格やキャリアアップを目指したい人にとっては、物足りなさを感じることも多いです。

正社員に転職しにくい

一度「正社員派遣」になると、紹介予定派遣ではない限り、正社員登用はほぼ期待できません。
実際、私の周りでも「次の転職先も正社員派遣」という人が多いです。

転職活動をしても、転職エージェントから提示される求人はほとんどが正社員派遣になります。

あさひ

私自身も転職活動をした時、エージェントから紹介されたのは正社員派遣の求人ばかりでした。

キャリアは自発的に築いていく必要がある

正社員派遣では、派遣元の研修制度が準備されています。
ただし、カリキュラムを組んでもらえるわけではないため、
学習計画は自分で立てて進めていかなければ、何も進みません。

この資格を取れ、と言われることもありません。
“待っていれば誰かが育ててくれる”という環境はありません。

正社員派遣として派遣先へ配属されると、初日から業務にとりかかります。
新卒とは異なり、研修期間がありません。
（未経験の場合は派遣元の研修期間がある場合が多いです）

派遣先の企業は、即戦力を求めて人材派遣を利用しています。
そのため、パソコンが使えないでは話になりません。

正社員も自分の業務で忙しいため、手取り足取り教えてもらえるわけではありません。
分からないことは自分から聞く、調べる姿勢が求められます。

指示を出す正社員からの理不尽な要求がある

派遣先の企業にいる正社員の方は、いろんな人がいます。
全員が優秀でまともな人だったらいいのですが、残念ながらそうではない人もいますね〜（笑）

計画性のない社員から納期間際に仕事を振られ、納期の責任だけ取らされるケースもあります。
正社員派遣は立場が弱いため、そういった場面はストレスになります。

また、正社員が残業で疲弊している場合もあります。

他の派遣会社の社員からの嫌がらせがある

派遣会社は人材を紹介するとインセンティブがもらえることが多いようです。
そのため、人材の引き抜き合戦が影で行われることもあります。

派遣先での縄張り争いも見受けられます。

あさひ

ただ、無視すれば自然と収まる場合が多いので、深く関わらないのが最善です。

正社員派遣のメリット

ここまで散々デメリットを挙げてきましたが、
「うわっ⋯正社員派遣ってやっぱりやめた方がいいのでは？」
と思ってページを閉じようと思った方、

あさひ

ちょっと待ってください。

デメリットがあるところには、必ずメリットも存在します。 
私は実際に10年以上働いてきて、以下のようなメリットを実感しています。

それでは、一つずつ解説していきます。

職場の人間関係で悩まなくなる

職場の人間関係に疲れて辞めたい…そう思ったことはありませんか？
実際に調査でも、本音の退職理由のトップは「人間関係」です。

まずは、この表をご覧ください。

（出典：【調査】会社退職時、ホンネを言わず円満に…が4割！退職理由1位「職場の人間関係」を解決し、離職率が1／3以下に減少　施策は“インサイダーゲーム”会社説明会！）

私自身も、過去に正社員として働いていた頃は、飲み会や上司、同僚との感情的なやり取りで心身ともに疲れていました。

あさひ

派遣正社員になってからは「お昼は別々に過ごす」「仕事が終わればすぐ帰る」が自然にでき、人間関係で消耗することがなくなりました♪

業務責任が限定されている

「評価面談や雑務で余計に疲れる…」と感じたことはありませんか？
正社員派遣は、その大きなストレスから解放されます。

その分、派遣先での昇格の機会はありませんが、逆に出世競争や昇進プレッシャーから解放され、残業も少なく健康を害さずに働けています。

あさひ

正社員の方は残業を月40時間以上していますが、私の現在の残業時間は月10時間以下となっております♪

大企業の働きやすい環境を享受できる

正社員派遣になると、なかなか入社が難しい大企業で働くことができます。
大企業の特徴は、制度やインフラがしっかり整っていることです。

「派遣だからブラックな働き方になるのでは？」と不安に思うかもしれません。
ですが、実際には大企業の働きやすい環境を正社員と同じように利用できるのが、正社員派遣の大きなメリットなのです。

派遣元の福利厚生や研修制度が充実している

正社員派遣は「派遣だから福利厚生が薄いのでは？」と思われがちですが、
実際には派遣元のサポートが充実しています。

あさひ

私は家賃半額補助のおかげで毎月の家賃は25,000円（笑）

浮いた分を貯金や新NISAに回しているため、資産は毎年増えています。

「正社員並みの待遇を受けながら、派遣ならではの柔軟さもある」
これが正社員派遣の「守りの強さ」だと感じています。

派遣先のリスクから距離を置ける

今の時代、安泰な会社なんて存在しません。
10年後にはどうなっているか誰にも分からず、定年前に会社がなくなる可能性だってあります。

実際、派遣先で一緒に働いていた50代の正社員が「このまま会社がなくなったら…」と不安そうにしている姿を見たことがあります。
社内の噂話ばかりしていても、沈みゆく船から逃げられない…
正社員にはそんなリスクもあるのです。

一方で正社員派遣は、いざとなれば別の派遣先に移れるという安心感があります。
特に技術系は人手不足なので、実務経験があれば40代でも転職先は見つかりやすく、シニア層も活躍しています。

「会社にしがみつく」のではなく「自分のスキルで次を選べる」。
これも正社員派遣の大きなメリットだと感じています。

正社員派遣に向いていない人

正社員にもメリットはたくさんありますが、とはいっても
正社員派遣に向いていない人もいます。

以下の特徴に当てはまる方は、慎重に選んだ方がいいでしょう。

順番に解説していきます。

正社員の立場で社会的に安心したい人

正社員という肩書きにこだわる人、周りに「派遣社員」と思われたくない人は、派遣という働き方に不安を感じやすいです。

協調性があり、周りとの調和を大事にする人、
「世間のみんなと同じ」で安心したい人には、正社員派遣は合わないかもしれません。

出世したい人

飲み会やイベントで盛り上げるのが得意で、将来は管理職を目指したい人。
上司からのプレッシャーやスケジュールに縛られても苦にならない人には、正社員派遣は物足りない働き方になります。

陽キャで体力のある人、自分の立場にこだわる人、スケジュールが打ち合わせで埋まっても苦にならない人には正社員がピッタリ合うでしょう。

会社に育ててほしい人

正社員であれば、研修カリキュラムやキャリアアップのレールも会社が用意してくれます。
副業する気がなく、社内で昇格していきたい人は正社員が向いています。

1社に定年まで長く勤めたい人には、派遣正社員は向いていないかもしれません。

マイホームを所有している人

マイホームを所有していると勤務地の変更が難しくなり、派遣先の選択肢も狭まります。
勤務地が変わると通勤時間も長くなってしまいます。

「場所に縛られない自由さ」を活かせなくなるので、この場合も正社員の方が安心です。

正社員派遣に向いている人

この特徴に当てはまる方は、正社員派遣がピッタリです。
世間の声を聞いて正社員になると、後々苦しむかもしれません。

順番に解説していきます。

社員旅行、飲み会、社内イベントと聞いて吐き気がする人

勤務時間外に会社の人と関わりたくない、社内の噂話にも興味がない、という人には正社員派遣が向いています。

あさひ

私は後者ですごめんなさい

管理職になりたくない人

会社から休日に電話がかかってくると、スマホの画面を割りたくなる人。
上司と部下の間に挟まれるストレスに耐えられない人。
上司へのゴマすりスキルがない人。
評価面談で詰められるのが嫌な人。

静かな環境でもくもくと働きたい人は、正社員派遣であれば出世競争や社内派閥からも距離を置けます。

残業なしで副業したい人

「残業ゼロで副業に時間を回したい」
「体力的に長時間労働は無理」という人には最適です。

正社員派遣であれば、定時で帰れてエネルギーも残るので、副業や資格勉強にもしっかり取り組めます。

あさひ

私はこれで簿記3級やFP2級を取得し、副業を始めました♪

【日商簿記3級】ネット試験に独学2か月で一発合格した攻略法を徹底解説！

２０２３年３月に簿記３級ネット試験に合格しました！41歳会計知識ゼロ、会社員として仕事しながらでも合格できました。簿記３級の知識が必要になった時、不安になると思います。結論、ふくしままさゆきさんの動画と問題集１冊で、ネット試験は十分合格できます！実は私は一度簿記３級学習に挫折しております。そんな私でも、勉強方法を変えただけで合格した方法を、この記事にまとめました。簿記３級の学習を始めた方にはきっと役に立つので、ぜひ読んでみてください。

www.asahi-hitorilife.online

2023.05.05

引越しができる人

• 勤務地の変更に柔軟に対応できる人
• 地元を出たい人
• 地方から脱出したい人

正社員派遣なら、勤務地に縛られずに自分に合う働き方を選べます。
引越し代金も会社が出してくれるので安心です。
勤務地に近い社宅を探してくれるので、徒歩通勤も可能です。

あさひ

私はこれで地元のド田舎から脱出できました♪

まとめ｜正社員派遣は「守りと攻め」を両立できる、“戦略的な働き方”だ

正社員派遣は、使い方次第で最強のキャリア戦略になり得ます。

世間のイメージ「派遣＝負け組」に縛られる必要はありません。

正社員派遣の安定収入と健康維持で守りを固める

正社員派遣に向いている人の特徴を読んで、「そんなの社会不適合者じゃない？」と思ったかもしれません。
でも、私は毎日出勤して税金を納め、心身を病まずに働いています。
正社員で無理をして精神疾患になったり、長期休職するより、ずっとマシだと感じています。

あさひ

実際、精神的に追い込まれて休職していく正社員を何人も見てきました⋯

かつて私も地元中小企業の正社員として働いていました。
残業地獄、休日出勤、社員旅行、パワハラ、セクハラ…もううんざり！

体育会系で社会性がある人は、正社員が向いているかもしれません。
でも私はそうじゃなかった。だからこそ、正社員派遣を選びました。

浮いたリソースを副業や資格勉強に注いで攻めに入れる

所詮、正社員も定年の65歳で終わり。
定年後から個人事業を始めるのは、現実的に難しいケースが多いです。

でも、正社員派遣なら残業も少なく、浮いた時間と心の余裕を副業や勉強に回せます。
私もこの働き方を活かして、簿記・FPの資格を取り、副業を始めました。

あさひ

「生活の不安がない状態で、自分の未来に投資できる」
これは、正社員派遣だからこそ可能な働き方です。

派遣先が合わなければ変えればいい。実務経験さえあれば40代でも困りません。

自分を大切にしながら働く方法は、きっと他にもある。
でも、正社員派遣はその一つとして、十分すぎるほど「戦える選択肢」です。

そんな感覚過敏のHSP気質の私でも
気持ちよく使えたのが、オルビスの「アクアニスト」でした。

試しにトライアルセットを使ってみたら、
3日で肌がスベスベに…！

この記事では、オルビスアクアニストのトライアルセットを使用してみて
感じたことを紹介していきます。

オルビスアクアニストは、こんな人におすすめです。

※本ページはプロモーションが含まれています。

節約のために安物を買って失敗を繰り返す日々

昨今の物価高で、スキンケアにあまりお金をかけたくない、
少しでも節約したい、と
ドラッグストアにある安いスキンケアを試してみました。

でも肌に合わなくて、吹き出物やニキビが出来たり、ベタベタしたり…
段々と、スキンケアがおざなりになってきて鏡を見る機会が減ってきました。

あさひ

このままではまずい…

乳液が苦手だと気づいた

色々使ってみた結果、
私はどうも「乳液が苦手らしい」と気づきました。

肌に膜が張る感じがして、ベタベタするし
乳液の“ヌルッとした感じ”がどうも苦手で…

寝るときに顔に何か塗ってる感があると不快だし
でも、しっとり化粧水だけだと保湿が足りない。

オールインワンジェルも試したけれど、
肌にスーッと染み込まない！
肌の上に乗っかっている重い感覚が苦手〜

ベタつかないけれど、しっかり保湿してくれて手頃な価格のスキンケア
ずっと探していました。

「オルビス アクアニスト」のモイスチャーはジェルタイプ

そんなとき見つけたのが「オルビス アクアニスト」

私の探している条件にピッタリでした。
しかも、トライアルセットでお試しが出来る！

使ってみて合わなかったら辞めればいいから安心。
いきなりレギュラーボトルを買って失敗するリスクを減らせます。

早速、トライアルセットを注文してみました。

届いたトライアルセットを開封！

トライアルセットは、ポストに入っていました。
家にいなくても受け取れるので安心です。

セットは、小さな箱に入っていました。
外箱は、シンプルで清潔感あるデザイン。

箱を開けると、洗顔・化粧水・保湿ジェルのセットが入っていました。

内容物は、
洗顔（14g）・化粧水（18ml）・保湿ジェル（8ml）
です。

塗ったことを忘れるくらい、肌が自然な状態のまま潤う

「オルビス アクアニスト」をとりあえず使ってみたら…

化粧水は、パシャパシャ顔に付けるとスーッと顔に馴染む。

モイスチャーは“とろみのあるジェル”タイプ、
乳液のような膜を張らず、ベタつかないのにしっかり保湿してくれる。

あさひ

ストレスゼロの使用感で気持ちいい！

“保湿＝重たい”と思っていたけど、それが覆された瞬間！

使い続けて3日目になると、
肌が明らかに落ち着いてきて、赤みや吹き出物が減ってきました！

トライアルボトルは捨てないで！旅行用スキンケアとして再利用する方法

ちなみにこのトライアルセット、
ボトルがしっかりしていて、使い終わったあとも再利用できます。

私は今後、レギュラーボトルの中身を詰めて旅行や温泉用のミニボトルとして使う予定です。

このように、ボトルのフタはスクリュー式になっているので､ 詰め替えが簡単に出来ます。

写真のように、口も広めで洗いやすく、旅行用ミニボトルとしての完成度も高いので、
「わざわざ別に容器を買う必要がない」＝節約にもなって一石二鳥です。

あと、フタは片手でパカッと開けられるワンタッチキャップになっているので、
フタをなくしてしまう心配もありません。

注ぎ口も小さめで、使う量を自分で調整しやすい構造になっているのが嬉しいポイント。

「トライアルだけど、ここまで丁寧に設計されてるんだ…」とちょっと感動しました。
詰め替えて使う際にも、この構造はとてもありがたいです。

敏感肌×旅の持ち物は、“いつものスキンケアを持ち歩く”が正解

​​「荷物減らしたいし、現地のアメニティでいいか」

私はこれまで、旅行先のホテルに置いてあった乳液や、
コンビニで買ったトラベルセットを使って肌が荒れてしまったことが何度かあります。

だから今は、普段使っているスキンケアを小分けにして持ち運ぶようにしています。
オルビスのアクアニストのトライアルボトルは、その点でもすごく使いやすくておすすめです。

普段のスキンケアが旅先でも使えるって、実はすごく安心感があります。

サンプルも1点もらえる＋おすすめ紹介

ちなみにオルビスでは、商品を1点購入するごとに、好きなサンプルを1点つけられます。

トライアルセットを注文する時にもサンプルが選べるので、
気になっている商品を“おまけ感覚で試せる”のが嬉しいポイント。

私のおすすめは「クレンジングリキッド」。
とろみのある液でメイクをしっかり包み込んで、すすぎもスッキリ、ヌルつきゼロ！

肌に優しいのに洗浄力があるので、クレンジングオイルが苦手な方におすすめです。

トライアルセットはさっぱり・しっとりから選べる

トライアルセットは、さっぱりタイプ・しっとりタイプから選べます。

私は今の時期（春〜初夏）は“さっぱり高保湿タイプ”を選びましたが、
秋冬になったら「ローションだけしっとり」にして調整するのもアリかなと思っています。

診断チャート付きで、迷わず選べる安心感

ちなみに、オルビスの公式サイトには肌タイプに合うスキンケア診断チャートもあって、
私もそれを見て“さっぱりタイプ”を選びました。

購入前に一度試しておくと、失敗が減るのでおすすめです！

肌が整うと、心も整う。スキンケアがくれた静かな自信

正直、スキンケアでここまで気持ちが変わるとは思っていませんでした。
洗顔後、顔を触るとスベスベしてて、「あ、なんか嬉しいな〜」
鏡を見るたびに「今日の自分、ちょっと良いかも！」って思えるんです。

あさひ

肌の調子がいいだけで、気分も一日中軽くなる！

私にとってスキンケアって、ただの保湿じゃなくて、“静かな自己肯定感”を取り戻す時間なんだと気付きました。

「オルビス アクアニスト」は

HSPなど感覚過敏がある人にも非常に快適な使用感なので、
「乳液苦手＝保湿を諦めてた人」こそ試してほしいです。

乳液が苦手な私でも、このジェルタイプのモイスチャーだけは、
「あ、気持ちいいかも」と感じました。

私が購入したのはこちら↓【ORBISアクアニスト トライアルセット】

「肌を整えながら、気持ちも前向きになりたい」人に、まずはこのセットをおすすめします。

「ベトナムレストランジャスミンパレス」

大宮駅西口から徒歩2分にある、
大宮そごう9階のレストラン街の中にあります。

一人でも入りやすく、落ち着いて食事が楽しめました。
ランチでは
「海鮮フォーと3種の春巻きのよくばりセット」
を注文。

こちらのランチをレビューしていきます。
このお店は、こんな方におすすめできます。

• 異国料理を食べてみたいけど香草が強すぎるのは苦手な方
• 感覚過敏・HSP傾向で外食に慎重な方
• 一人でゆったりランチしたい方
• 注文で「話しかける」工程を減らしたい方
• 野菜不足を感じている方

店内の雰囲気と安心感

お店の入口は、明るく開放的なので初めての方でも入りやすいので安心です。

異国料理って、怪しげな雰囲気のお店が多いので（笑）
でもこちらは、そごうの中にあるお店なので安心して入れます。

開店は11:00からなので、11時すぎに来店。
早めの来店だったので、座席には余裕がありました。

入ると、店員さんが席に案内してくれます。
その店員さんが、なんと「ベトナムの伝統衣装・アオザイ」を着て接客してくれるのです！

もうベトナムに来た気分〜
視覚的にも異国気分を味わえます。

店内は広くて、綺麗、椅子も座りやすい。
隣の席との距離も適度にあり、一人でも居心地よく過ごせます。

注文はQRコード読み取り→スマホで完了！

注文は、各テーブルにあるQRコードを読み取って、自分のスマホから行うスタイル。
スマホの画面上で、メニューと数量を選択し「注文」を押すだけ。

注文したいとき
「すいませーん！」
って大きな声で店員さんを呼ばなくていいのは嬉しい。

あと、メニューを口頭で伝えるときに、
聞き間違いがないように配慮しなくていいから疲れない。
こういった注文システムは、HSP傾向の人には有り難いのです。

操作方法が分からない場合は、店員さんを呼べば優しく教えてもらえるようです。
実際、隣に座っていた老夫婦は店員さんに聞いていました。

海鮮フォーと3種の春巻のよくばりセットを注文

テーブルにメニューがあるので、その中から選びますが、
どれも美味しそうなので迷う〜！

でも今回ベトナム料理を選んだ理由は、
生春巻とフォーが食べたかったから！

実は私、生春巻というものを食べたことがなかったのです…
なので、試しに食べてみようとこの店を選びました。

そこで注文したのは、季節限定おすすめセットである
「海鮮フォーと3種の春巻きのよくばりセット」

生春巻、揚げ春巻、蒸し春巻が付いてきて、サラダとデザートもある
まさに「よくばりセット」！

写真の通り、かなりのボリュームです。
料理はこんな感じです。

• 海老入りフォー：あっさりとした出汁に、たっぷりの青菜とぷりぷりの海老。麺はつるんと喉越しがいい。

• 生春巻：アボカドや海老が入った生春巻きは、もっちりとした皮とシャキシャキした野菜の食感が絶妙。
• 揚げ春巻：サクッと香ばしく、甘辛のタレとの相性抜群。

• 蒸し春巻：モチモチの皮に包まれた具材は優しい味わいで、揚げネギの香りがアクセント。

• キャベツのサラダ：パクチー控えめで、万人向け。ドレッシングがよく合い、さっぱり感のある箸休めに。
• ベトナムぜんざい：プチプチした食感が楽しい。甘さ控えめで食後にぴったり。

初めて食べた生春巻は…
モチモチの不思議な食感！

フレッシュな野菜との相性バツグンで、とってもヘルシー、しかも美味しい！
次はもっと大きいタイプの生春巻を食べてみようと思いました。

デザートのベトナムぜんざいは「チェー」というみたいですね。
こちらも初めて食べました。

冷やしたココナッツミルクに、柔らかいさつまいもが入っていました。
あと、プチプチした食感のツブツブも入っていたのですが、これは何かは分かりませんでした。

あっさりした甘さで、癒やされましたー。

支払いはクレカOK

お支払いはレジにて行います。
現金以外でも決済できるのは、ありがたいですね。

電子マネーやQRコード決済はできないようでしたので、
今回はクレジットカード決済にしました。
おつりが出ないのは嬉しいですね。

12時過ぎに店を出ると、お店の外には順番待ちのお客さんが待っていました。
早めに来て良かったです。
やはりランチは11時頃に行くのがベストですね！

おわりに

「静けさ×ベトナム料理」、この組み合わせはなかなか貴重です。
落ち着いた空間で、しっかり満足感のあるランチが味わえる「ジャスミンパレス」

ボリューム満点なのに、野菜たっぷりだからヘルシー！
最近野菜不足だな、という方にもおすすめです。
今度は、青パパイヤのサラダを食べてみたいです。

ネット予約は15:00以降のみ可能、
電話での予約はできない、とのことです。

?️お店の予約はこちらから
https://www.hotpepper.jp/strJ001223339/

特に職場のタイピング音、 電話の声、同僚の雑談、ドタバタ走る足音…
これらの音で集中できず、 「もはや騒音に住んでいる」と言ってもいいほどの感覚でした。

そんなときに出会ったのが、AirPods Pro 2。

騒音ストレスからの“逃げ場”を作るには、 能動的に環境を変えるしかない。
そう考えて、私はこのイヤホンに「投資」することにしたのです。

なぜ騒音がつらいのか？

私にとって騒音は、単なる「うるさい」ではありません。
物理的な“痛み”に近い感覚です。

集中しようとすると、周囲の音が耳ではなく“脳に直接”届いてくるような感覚になります。
普通の人が「気にならない」と感じる音でさえ、 私にとっては“攻撃”に感じることがあるのです。

特に、職場での大きなキーボード打刻音が苦痛で仕方がありません。

あさひ

そんなに強く打っても変わらんやろ！普通にタイピングしろや！

と思ってしまいます。

なんで周りの人は平気なんだろう？不思議で仕方がありません。
公害レベルの人もいるので、何dBか測定してやろうか？と思ってしまいます（笑）

普通の人と何が違うのか？

普通の人との一番の違いは、「刺激の処理フィルターがない」ことだと思います。
例えば普通の人は、職場でのキーボード音や話し声を 「自然に無視」できるように脳が調整してくれます。

しかしHSP傾向のある私は
「背景音として処理されず、すべての音が等しく大きく聞こえる」
そんな状態に陥ってしまいます。

騒音が原因の頭痛で眠れない日もありました。

ノイズキャンセリング機能が欲しい

騒音に悩んだ私が採った解決策は
「ノイズキャンセリングイヤホンで騒音をシャットアウトする」
でした。

使用しているスマホがiPhone15なので、AirPodsProが相性バツグン！
AirPods Pro 2を選んだ理由は、他にもあります。

まさしく今の私に必要なアイテム！ 生活の質が上がりそう。
価格は少し高めですが、長く使うことを考えると良い投資だと思い、購入を決めました。

AirPods Pro 2はApple公式サイトで購入がおすすめ

私はAirPods Pro 2を、Apple公式サイトから一括で購入しました。
価格は39,800円（税込）です。

また「未使用」と書かれていても、実際には返品されたものや動作確認済み（開封済み）のケースもあるので、異常に安い場合は注意が必要です。

技適マークがない偽物を使うと電波法違反になる

さらに「技適マーク」がないと日本国内での使用が「電波法違反」になる可能性があります。
（?️こんなマークです）

総務省電波利用ポータルでは、技適マークについて以下のように説明しています。

質問5
技適マークが付いていない無線機を使用したらどうなりますか？
回答5
一部の無線機を除いて、技適マークが付いていない無線機を使用すると、電波法違反(※)になる恐れがあります。
また、技適マークが付いていても無線局を開設するためには総務大臣の免許又は登録を受けなければならない無線機（アマチュア無線、デジタル簡易無線など）がありますので、使用には十分ご注意下さい。
（※電波法違反の場合、１年以下の懲役又は１００万円以下の罰金の対象となります。また、公共性の高い無線局に妨害を与えた場合は、５年以下の懲役又は２５０万円以下の罰金の対象となります。）

質問33
Bluetoothスピーカー・イヤホン等は受信するだけなので、技適マークは必要ないのではないですか？
回答33
Bluetoothの機器は、スマートフォンやPC等と接続する際に、機器を識別するための信号を出すため、必ず電波を発射します。よって、Bluetoothスピーカー・イヤホン等にも技適マークが必要となります。

（引用元：総務省 電波利用ポータル｜電波監視｜技適マークのＱ＆Ａ）

安すぎるものは、海外版や技適未対応品であることが多いです。
「電波法違反」になると、１年以下の懲役又は１００万円以下の罰金
になってしまいます…

安心して購入するためには、以下のポイントを抑えておきます。

安心して購入するためのポイント

1. 信頼できる販売元を選ぶ
   • Apple公式サイトやApple Store
   • 認定販売店（ビックカメラ、ヨドバシカメラなど）
   • AmazonのApple公式ショップ
2. 公式保証があるか確認する
   • 正規店であれば、1年間のメーカー保証が付きます。
   • 「AppleCare+」も後から付けられるのは公式購入品のみ。
3. 正規代理店以外の店舗で買う場合のチェックリスト
   • 販売店の評価や信頼性を確認
   • 購入者の実際の体験談をチェック（特に配送や初期不良対応について）

Apple公式サイトやApple Storeで購入すると、1年間のメーカー保証が付くのに対し、
非正規店購入の場合は保証がない、または不十分なことが多いです。

さらに、Apple公式サイトで購入することには以下のメリットがあります。

Apple公式サイト購入のメリット

1. 無料刻印サービス（名前や好きな文字を入れられる）
2. 公式AppleCare+の加入が簡単
3. 配送が早くて安心（日時指定もできる）
4. Apple IDにすぐに登録されるため、紛失時の追跡がしやすい
5. 返品も14日以内なら可能（理由問わず返品可）

このようなメリットがあるため、
「信頼と保証を買った」という意味でも、 Apple公式サイト購入は正解でした。

AirPods Pro 2

AirPods Pro 2は、プロレベルのアクティブノイズキャンセリングを搭載。聴覚の健康をサポートする初めてのオールインワン体験。apple.comで購入すると送料無料。無料の刻印サービスもどうぞ。

www.apple.com

特に長く使うアイテムだからこそ、初期不良やアフターケアがしっかりしているところを選びましょう。万が一のトラブルも避けられるし、結果的にコストパフォーマンスが良いです。
（?️箱の右下に技適マークが入っています^^）

ペアリングは自動なので面倒な設定は不要

箱を開けて驚いたのは、初期設定のあまりの簡単さ。
AirPodsを取り出して耳に装着しただけで、
iPhoneにポップアップが表示され、自動で接続されました。

しかも、装着するとイヤホンの検出機能が働き、 耳に入れただけで音が出る準備が完了。
さらに耳に付けただけで装着状態まで分かる！ 

今までの安いイヤホンとの違いに、早くも「世界が変わった」と実感しました。

ノイズキャンセリングの衝撃

実際に使ってみてまず驚いたのが、
電車内のアナウンス、人の会話、風の音などが スッ…と消えていく感覚。

あさひ

もう言葉も出ません… 今までの世界は一体何だったんだ…

「外部音取り込みモード」を使えば、
必要な音（レジの声やアナウンス）はちゃんと聞けるので、
“シャットアウトしすぎない”バランスも絶妙です。

私は普段、静かな空間でないと集中できないのですが、
AirPods Pro 2があれば、どこにいても“自分の空間”を作ることができるのです。
HSP傾向のある私にとって、 この「外界との距離を音で取る」機能は本当にありがたいものでした。

MacBook Air × AirPods Proの便利ポイント

私はパソコンもMacBookAirを使用しているので、組み合わせることでさらに便利になります。
便利ポイントを以下にまとめました。

Apple製品で揃えているからこその快適さを最大限に活かせますね！
（でも私はAppleWatchは使っていません…）

私がApple Watchを使わない理由｜感覚過敏×HSP的ライフスタイルの選択

Apple Watchを使ったことがない私が、なぜ“買わない”のか？その理由は、便利さより快適さを選ぶHSP的ライフスタイルにありました。感覚過敏の視点で語るリアルな体験談です。

www.asahi-hitorilife.online

2025.04.25

音楽を聞いていて音が漏れないか心配！

AirPotsで音楽を聴きたいとき、

あさひ

スマホから音が出たりしないかな？ ペアリング出来ているか不安！

と、HSP気質の人はつい心配になってしまいます。

でも大丈夫です。
AirPods Pro 2は、耳に装着すれば自動的にイヤホンとして機能します。
ちゃんとペアリングされていれば、スマホ本体から音が出ることはありません。

AirPotsからは、以下の仕組みで音が出ます。

音が出る仕組み（iPhone使用時）

1. AirPodsを耳に装着する
   → 自動的に「接続済み」状態になります。
   → iPhoneの画面上部に「AirPodsの名前＋バッテリー残量」が表示されればOK。
2. 音楽アプリなどを再生する
   → ペアリングされていれば、iPhoneからではなくAirPodsから音が出ます。
3. 耳から外すと、音は一時停止 or iPhoneに切り替わる設定
   → 初期設定では「耳検出」が有効になっており、耳から外すと自動で音が止まります。

それでも不安な場合は、iPhoneの設定を確認します。

ペアリングできているか確認する方法

iPhoneでの確認方法：

1. ホーム画面で「設定」→「Bluetooth」を開く
2. 「自分のデバイス」の一覧に「AirPods Pro」が表示され、「接続済み」となっていればOK

または、AirPodsを耳に入れた時、ポロン♪という接続音がすればOKです！

iPhoneのイヤーチップ装着状態テストで密閉性を確認できる

でも、AirPodsからの音が外に出てしまったらどうしよう、
と心配にもなります。

そこも大丈夫です。
AirPods Proは基本的に音が外に漏れにくい設計になっています。

AirPods Proには S・M・L のイヤーチップが付属しているので、
自分に合うサイズに付け替えが可能です。

外出中に外すと落としそうで怖い…

AirPodsは小さいしツルッとしてるので、外出先で外すのが不安になります。
落とすのが不安なときは、以下の対策がとれます。

これらのグッズを活用すれば、AirPodsを落としてしまうリスクを低減できます。

ぐんまちゃんカスタムで愛着爆上がり

私はこのAirPods Proを、自分だけの“癒しアイテム”にするために、
ぐんまちゃんのシールを貼り、ストラップもぐんまちゃんにしました。

これにより、視覚的にもテンションが上がるだけでなく、 使うたびにほっこりとした気分になれます。「推し」と「快適ガジェット」の組み合わせは、 ライフハックとしてかなり有効です。

ぐんまちゃんと一緒に静かな世界を楽しめそうです。

私はなぜ芸能人ではなく「ぐんまちゃん」を推すのか？

芸能人に興味がない私が、なぜ「ぐんまちゃん」だけは心から推せたのか？ 内向型・HSP傾向の視点から、“静かな推し活”の魅力を語ります。

www.asahi-hitorilife.online

2025.04.23

まとめ：自分に合った快適空間は作れる！

AirPods Pro 2は、 単なる“音楽を聴くイヤホン”ではありません。

HSP傾向のある私にとって、 外界の騒音から距離を置き、
自分のリズムで過ごせる“静かな空間”をどこにいても作れる魔法のようなアイテムでした。

音に敏感な方にこそ、 AirPods Pro 2はぜひ一度、試してみてほしい逸品です。
騒がしい環境を和らげ、安心感を得られるアイテムなので、購入する価値は十分にあります。

以前の私は、そう思っていました。
そこで、食洗機を使うとどれだけ楽になるのか、
体験するために食洗機を「レンティオ」でレンタルしてみました。

レンタルした機種は
パナソニック 食器洗い乾燥機 SOLOTA NP-TML1

1ヶ月使用してみた結果…
生活が静かに、しかし確実に変わり始めました。

この記事では、HSP傾向で感覚過敏のある私が
食洗機レンタルについて、正直にまとめました。

食器洗いという“見えにくいストレス”

私は家事の中では、食器洗いが苦手な部類に入ります。
食器洗いがつらい理由は、単なる「面倒くさい」だけではありません。

特に私のようにHSP傾向があると、感覚刺激で非常に疲れやすいため、
この“ちょっとした家事”が、一日を台無しにしてしまうこともあります。

いきなり購入は不安。だからまずは“レンタル”で試す

食洗機があればラクになるとは思っていたものの、
いきなり買うのは不安がありました。

食洗機は高価な家電だし、種類も多いので選ぶのも大変…
それ以外にも、使ってみないと分からないことは多いです。

そこで私が選んだのは「まずはレンタルで試す」という方法でした。

使用したレンタルサービスは「レンティオ」

数多くあるレンタルサービスの中から
選んだレンタルサービスは「レンティオ」です。

レンティオを選んだ理由は、以下の通りです。

レンティオは、食洗機の機種が豊富に揃っています。
レンタル期間は月額制だけでなく「ワンタイムプラン（期間指定）」も選べます。

あさひ

ちょっと試したいだけの人に、ちょうどいい！

決済も、Amazon Payが使えるので会員登録の手間が省けます。

また、私は車を持っていないので、返却時に重いものをコンビニに持っていくのは大変！
自宅まで無料で取りに来てもらえるのは有り難いです。

レンタルした食洗機は パナソニック 食器洗い乾燥機 SOLOTA NP-TML1

レンティオでは多くの食洗機がレンタル可能なので、逆に選ぶのが大変です。
その中から私のライフスタイルに合いそうだと思ったのが、

パナソニック 食器洗い乾燥機 SOLOTA NP-TML1でした。

パナソニック 食器洗い乾燥機 SOLOTA NP-TML1を選んだ理由は、以下の通りです。

他の機種は、カップで数回に分けて給水しなければならないものもありました。
キッチンの水栓が使えればいいのだけれど、残念ながら自宅のキッチンはそんなに広くありません。

SOLOTAは着脱タンク式であり、水量も2.5Lなので給水もカンタン。

なので、設置スペースによって柔軟に対応できる
パナソニック 食器洗い乾燥機 SOLOTA NP-TML1
を使ってみることにしました。

月額制プランにすれば初月0円になりますが、
3ヶ月以上使用しないと解約料がかかるため、
私は、30泊31日〜のワンタイムプランにしました。

レンタル品が届いたらやること

食洗機が届いたら、すぐに使いたくなりますが
まずやるべきことがいくつかあります。

順番に解説します。

１．梱包された状態を写真に撮っておく

返却する際に
「どうやって箱に入ってたっけ？」
となることを防ぐためです。

箱や緩衝材もそのまま返却しなければなりません。
間違えて捨ててしまわないようにしましょう。

２．付属品を確認する

本体に付属している、説明書やパーツが不足していないか確認します。
ここで確認しておかないと、返却時にトラブルの原因になります。
不足している場合は、早めにカスタマーサポートへ連絡します。

３．動作確認を行う

商品が届いたら、問題なく動くか確認します。
故障していた場合は、早めに連絡することで「過失のない故障」になり代替品を送ってもらえます。

シンク横に置けない！？我が家の“水汲みスタイル食洗機”

食洗機が届いたので、いざ設置しようとしたのですが、
設置するためには以下の条件を満たす必要があります。

説明書はこちらから確認できます
サポート 食器洗い乾燥機 NP-TML1 | 食器洗い乾燥機（食洗機） | Panasonic

しかし我が家には、シンクに置けるスペースやコンセントがありませんでした。
キッチンにアース付きコンセント(3Pタイプ)が2口ありましたが、
1口は冷蔵庫で使用しているため、アースが食洗機単独で利用ができない…

食洗機の電源とアースの配線を分ける

なので、シンクから離れたところのラックに置こうとしましたが、
アース付きコンセントに届かない！

そこで私が考えたのは
食洗機をラックに置き、電源とアースの配線を分ける方法でした。

まず、アース付きコンセントに3Pの延長コードを挿します。
使用したのはこちらです。

そして、このコンセントに
2Pアース端子付きプラグを3Pプラグを挿し、アースを接続します。
使用したのはこちらです。

これで「アースを確実に取り付けること」はクリアできました。
電源プラグは、コードが下方向に出るように差し込めるコンセントを使用します。

給水はタンク、排水はバケツ

次は給水・排水の問題をクリアしなければなりません。
給水は、使用水量が約2.5Lと少なめなので、タンクは軽いからOK。
しかし排水ホースがシンクに届かない！

そこで採った解決策は、バケツで排水処理すること。
使用したバケツは、
ダイソーで見つけた折りたたみ3Lバケツ。

（大きさが分かりやすいようにペットボトルを置いています）

小さいから、持ち上げてシンクに水を捨てるのもカンタンです。
また、折りたためるのでコンパクトに収納できます。

つまり、毎回タンクに水を注ぎ→排水はバケツに溜めて捨てる…
でも、1週間使ってみて思ったのは、

あさひ

これ、意外といける！

でした。
毎日食器を手洗いして、びしょびしょになるストレスと比べたら圧倒的に快適なんです。

ネットで買いたい方はこちらが安いです。

ボタンひとつで、心の余白が戻ってくる

食後に「洗わなきゃ…」と思わなくて済む。
それだけで、心がふっと軽くなりました。

つまり、食洗機は「時短家電」というより、
“精神の負担をなくしてくれる生活インフラ”！

食洗機導入によって“回復時間と創造の余白”を取り戻しました。

自分の人生から「食器手洗い」という無駄な疲労を1つ消し去った瞬間、
“生活の革命”が起きてしまいました。

アフリカの水汲みと、毎日の家事

ある日、YouTubeの「地理の雑学チャンネル」で、
アフリカの女性が毎日水を汲みに行く話を見ました。

水場があっても住めない。
毎日何キロも歩いて水を汲む──
そのせいで教育も仕事もできない。

この話を聞いたとき、ふと思ったのです。

あさひ

食器洗いも、それと似ていないだろうか？

「アフリカでは水汲みで教育や労働ができない」
→生産性のない家事に時間を取られると、勉強も副業もできない

“資源と自由の相関関係”に気づいてしまいました。

タンクに水を入れて、バケツの水を捨てるだけであれば
それぞれ1分程度で終わる作業です。

家事で自己投資の時間が削られていく。
そんな生活に、私は静かに終止符を打ったのかもしれません。

返却はネットで申し込むだけで完結

返却期限日が来たら、
届いたときに撮った写真を見て箱に戻します。
付属品を入れ忘れないように注意！

返送方法は、以下から選択できます。

私は「自宅などへ取りにきてもらう」にしました。

あさひ

取りにきてくれるのは嬉しい！

日時指定もできるので、自分の都合のいい時を選べます。

ネットだけで申し込みが完了するので、
電話が苦手なHSP傾向の人も安心。

送り状も用意しなくていいからラクラク！

返却した商品がレンティオに届けば、メールが届きます。
このメールをもって、手続きは完了となります。

おわりに：暮らしは“整える力”で変えられる

「食器を洗う時間を、自分の時間に変えた」
食洗機を導入しただけで、生活がここまで変わるとは思いませんでした。

「疲れない生活」は、ひとつずつ“面倒”を手放すことから始まります。

でも、大きな買い物ほど、まずは小さく試す、
“買って後悔”より、“整えて確信”が暮らしを守ります。

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私はこれからも無理に耐えず、無駄に疲れず、
「無理のない仕組み」を積み重ねて、
静かに強く、生きていこうと思います。

私の使った機種はこちらです。

氷川参道沿いのオシャレカフェ「OTTO CAFE（オット カフェ）」
にて、煮込みハンバーグランチを楽しんできました。

静かで快適、料理も接客も丁寧。大満足の体験をレポートします。

OTTO CAFE（オット カフェ）はどんなお店？

氷川参道沿いのオシャレカフェ

OTTO CAFE（オット カフェ）は大宮駅東口から歩いて10分ほど。
氷川神社へと続く参道沿いにある、オシャレなカフェです。

入口には黒板にチョークで手書きのメニューが。
カフェっぽくてオシャレ！

ランチが10:30〜15:00なのは珍しいですね。
ランチタイムが長いのは嬉しいー✨️

11時の店内は“完全ソロ空間”だった

私は、11時に入店しました。

早めのランチタイムだからなのか、店内は私一人だけ。
すぐに店員さんが、席に案内してくれました。

テーブルは7個、向かい合わせの椅子が2個のタイプ。
カウンターもあり、椅子が3個。

カウンターのあの高い椅子、カッコいいけど座りにくい…
いつも落ちそうになるのは私だけ？

店内の音楽もオシャレ、居心地が良い〜

注文したのは「煮込みハンバーグランチ」

ランチが食べたかったので、ランチメニューを拝見。

毎日の日替わりパスタがあるみたいです。
本日のパスタは「蒸し鶏と春野菜のレモンクリームパスタ」
それは絶対おいしいやつ！

迷ったけれど、煮込みハンバーグにしました〜
こういった手間のかかる料理は外食に限る！

注文した後、ミニサラダを出していただきました。
サラダは、ポテトサラダ！

ドレッシングは、オーロラ。
ポテトサラダの上は、カリカリのフライドオニオンかな？

ポテトサラダって美味しいですよね。
あっという間に食べちゃいました！

グツグツ登場！ストウブ鍋に入った煮込みハンバーグ

ポテトサラダを食べたあと、
ついにメインの煮込みハンバーグが登場！
ランチなので、ライスが付いてきます。

ハンバーグは、ストウブ鍋に入っています。 
鍋の中は、グツグツいってる〜

店員さんが
「熱いのでお気を付けてください」
と一言添えてくれました。

容器も可愛い〜！
ハンバーグにピッタリで、食欲をそそります。
見た目って大事ですね〜

ストウブとはなんですか？

今更なのですが、ここで「ストウブ」って何？
ストーブなら知ってるけど…鍋の名前？
と思ったのは私だけでしょうか？（汗）

ネットで調べてみると…

ストウブ（STAUB）とは、フランス・アルザス地方発祥の調理器具メーカー、ストウブ社が製造する鋳物ホーロー鍋を中心としたブランドです。
特に「ピコ・ココット」と呼ばれる黒い厚手の鍋が有名で、プロの料理人から家庭の料理好きまで世界中で愛用されています。
とのことです。
ブランド名だったのですねー?
ストウブ(Staub) 「 ピコ ココット ラウンド ブラック 20cm 」 
煮込みハンバーグのような料理にピッタリですね✨️

チーズとデミグラスの香りが食欲をそそる

ソースはコクのあるデミグラス赤ワイン風味。
ソースの上に、チーズがたっぷりとろーり！
付け合わせ野菜は、にんじん､ジャガイモ、ブロッコリー。

「最初から切れてる」ので食べやすい

ハンバーグは、最初から食べやすいように切り分けられています。
細やかな心配りがありがたいですね。

カラトリーは、ナイフ、フォーク、スプーン、箸があるので好きなものを使えます。
洋食らしくナイフ､フォークを使おうとしたけれど､ハンバーグは最初から切れてるので箸にしました（笑）
アイアムジャパニーズ！ 
やっぱり箸の方が食べやすいです〜

ハンバーグは、お肉がむっちり柔らかい！
ソースとチーズに絡めて食べると、
肉の旨味とのハーモニーが口の中で奏でられます✨️

ソースたっぷりなので、残ったソースはスプーンですくっていただきました。
美味しかったー！

店員さんの接客・空間の気配り◯

料理だけでなく、接客も満足でした。

店員さんもテキパキ動かれていて、
お水も少なくなると、サッと入れてくれます。

よくあるカフェみたいに、店員さん同士で立ち話していたり、
注文した料理がなかなか来ない…
ということがありませんでした。

食べ終わった食器も、すぐに片付けてくれました。
かといって、せわしないわけではありません。
食器のカチャカチャ音も、自然で癒しになるから不思議！
一人でも気疲れしない空間に感動しました。

お支払いも、現金以外では
クレカ・電子マネーが使えるので安心✨️

12時頃に店を出る頃には、満席になっていました。
早めに来て良かった〜

まとめ｜また行きたくなる“静かランチ”の名店

大宮の氷川参道にあるカフェ「OTTO CAFE（オット カフェ）」

静かにランチを楽しみたい、ASD・HSP傾向のある人にピッタリでした。
ココは「静か旅・大宮編」の定番に認定✨️

氷川参道を散歩したあと、ちょっと休憩したいときに寄るのもおすすめ〜
今度はティータイムに、マンゴーパフェやティラミスも試したい！

大宮一人ランチ、大満足でした〜

?️お店の詳細はこちらから
OTTO CAFE（オット カフェ）